As pessoas que parecem ter 40 aos 60 anos não tiveram sorte: são hábitos de longo prazo que adotaram desde cedo
Você provavelmente já encontrou alguém que aparenta bem menos do que a idade que tem. A explicação quase sempre é ...
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É possível emagrecer apenas com exercícios, sem fazer dieta?
Se você está em busca de uma atividade física simples e eficaz para perder peso, pode estar negligenciando algo que ...
O que acontece com seu corpo quando você toma café logo ao acordar
Tomar café assim que os olhos abrem parece o começo perfeito do dia. Mas essa prática pode estar reduzindo o ...
Um médico me disse que essa regra ia me ajudar a voltar a dormir quando eu acordasse às 3 da manhã e funciona mesmo
Acordar no meio da madrugada e não conseguir dormir de novo é uma das situações mais frustrantes para quem precisa ...
Os hábitos de “gente velha” que tornam a vida melhor para literalmente todo mundo
Você já reparou em como muita gente mais idosa vive com mais leveza e saúde? Eles adotam rotinas simples que ...
Essa fruta pode influenciar diretamente seu humor, segundo estudos científicos
O abacate vai muito além do guacamole ou da torrada que virou tendência. Estudos apontam que os nutrientes presentes na ...
O segredo para acabar com aquela tristeza clássica do domingo à noite
O domingo estava indo bem, mas chegou o fim da tarde e bateu aquele aperto no peito. O fim de ...
O novo ranking dos países mais felizes saiu e o que chama atenção é o lugar do Brasil
O Ipsos Happiness Report, um levantamento internacional que ouviu moradores de 29 países, apontou que o Brasil é o 7º ...
Você costuma prender o espirro? Especialistas alertam para riscos que quase ninguém imagina
Parece um gesto educado, quase automático: tampar o nariz e a boca para conter um espirro em público. O problema ...
Quem tem dificuldade de focar no dia a dia deveria adotar estes hábitos, dizem psicólogas
Atualmente é muito comum ouvir alguém dizer que está com dificuldade de manter o foco em suas tarefas diárias. Isso ...
