Dieta faz bem para emagrecer, mas nutricionista diz que esse “truque” pode ser ainda mais poderoso
Estudos demonstram que além de dietas, um sono adequado é fundamental para quem deseja perder peso de forma saudável. Ao ...
Tag: sono
O que significa quando alguém não lembra do sonho e por que isso acontece?
É muito comum acordar com a sensação de que sonhamos, mas sem lembrar de absolutamente nada. Embora isso pareça estranho, ...
Especialista alerta: se você ronca de forma alta e frequente — corra imediatamente até um médico
Um estudo publicado na revista científica JAMA Network Open apontou uma relação significativa entre a apneia obstrutiva do sono e ...
Por que você não deveria se importar em dormir 8 horas todo dia
O sono é essencial para a saúde, mas um estudo no Journal of Epidemiology & Community Health revela que a ...
A mente humana não foi feita para ficar acordada depois da meia-noite, alertam cientistas
Os efeitos da privação de sono na mente humana são mais complexos e perturbadores do que se pode imaginar. Um ...
Os nove truques para pegar no sono e dormir bem
Dormir bem é vital para a saúde, mas muitas pessoas ainda enfrentam dificuldades para garantir noites de sono reparadoras. Uma ...
Eles sonham como nós? Cientistas desvendam os mistérios dos sonhos dos animais
Muitos se perguntam se os animais sonham da mesma maneira que os humanos. Pesquisas científicas têm explorado essa questão, analisando ...
Você realmente precisa de 8 horas de sono por noite? Por que os especialistas estão repensando tudo
A regularidade do sono é fundamental para a saúde, mais do que a quantidade de horas dormidas. Estudos recentes, realizados ...
Médicos dizem qual a melhor temperatura do quarto para dormir: É mais baixa do que você imagina
Pesquisas recentes, conduzidas entre 2020 e 2023 nos Estados Unidos e Europa, monitoraram centenas de voluntários à noite, revelando a ...
Técnicas surpreendentes que aceleram seu sono sem remédios
A busca por um sono de qualidade é um desafio comum para a maioria dos adultos. Estudos indicam que aproximadamente ...
