Especialista no sono revela: quem tem dificuldade para dormir jamais deve comer esse tipo de alimento
Dormir bem é essencial para dias mais ativos, mas você sabia que certas escolhas alimentares podem estar interrompendo seu descanso? ...
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Por que você não deveria se importar em dormir 8 horas todo dia
O sono é essencial para a saúde, mas um estudo no Journal of Epidemiology & Community Health revela que a ...
Deitou para dormir e ficou triste do nada? A ciência explica o que está por trás
Por que a tristeza parece bater mais forte antes de dormir? Sentir um aperto no peito enquanto o silêncio noturno ...
A mente humana não foi feita para ficar acordada depois da meia-noite, alertam cientistas
Os efeitos da privação de sono na mente humana são mais complexos e perturbadores do que se pode imaginar. Um ...
Não consegue dormir no avião? Truques de comissários que realmente funcionam
Voar longas distâncias é desafiador, especialmente para aqueles que almejam chegar ao destino descansados. Dormir em voos longos parece difícil, mas ...
O que significa fechar a porta do quarto para dormir, segundo a psicologia
Dormir com a porta fechada revela muito sobre quem pratica esse hábito. Realizado na Universidade de Utah, nos Estados Unidos, ...
Ar-condicionado no inverno: Dormir com o aparelho ligado pode atrapalhar o sono?
O uso do ar condicionado na hora de dormir durante o inverno pode inicialmente soar estranho, mas é uma solução ...
O jeito certo de dormir que quase ninguém faz
Dormir adequadamente é crucial para a saúde e o bem-estar. Recentes discussões por especialistas em sono destacam a posição lateral ...
