Dormir com a TV ligada pode afetar seu cérebro de um jeito que pouca gente imagina
Dormir com a TV ligada é um hábito comum. Para muita gente, o barulho de fundo traz uma sensação de ...
Tag: qualidade do sono
Como beber água perto da hora de dormir influencia sua saúde
Apesar de ser visto por muitos como um hábito saudável, beber água antes de dormir pode causar desconfortos na cama. ...
O que acontece com o seu paladar quando você reduz o consumo de açúcar por 15 dias
Quinze dias sem açúcar parecem um desafio enorme para muita gente. Mas o que poucos esperam é o que esse ...
Dormir pode ajudar a emagrecer? Veja quanto tempo você precisa dormir
Dormir bem não serve apenas para descansar. A qualidade do sono pode influenciar diretamente o emagrecimento e até explicar por ...
Especialistas revelam o que realmente acontece ao dormir com animais na cama
Muitos "pais de pet" falam do conforto que é dormir junto ao cachorrinho ou ao gatinho na cama. Essa prática ...
Um médico me disse que essa regra ia me ajudar a voltar a dormir quando eu acordasse às 3 da manhã e funciona mesmo
Acordar no meio da madrugada e não conseguir dormir de novo é uma das situações mais frustrantes para quem precisa ...
Você realmente precisa de 8 horas de sono por noite? Por que os especialistas estão repensando tudo
A regularidade do sono é fundamental para a saúde, mais do que a quantidade de horas dormidas. Estudos recentes, realizados ...
Técnicas surpreendentes que aceleram seu sono sem remédios
A busca por um sono de qualidade é um desafio comum para a maioria dos adultos. Estudos indicam que aproximadamente ...
Esse hábito alimentar pode estar sabotando seu sono
Nos últimos anos, a relação entre alimentação e sono tem despertado o interesse de muitos especialistas em saúde. Estudos sugerem ...
