Diferentemente do que muitas pessoas ainda acreditam, mascar chiclete pode trazer benefícios, já que além de ajudar a reduzir o estresse e melhorar o foco, o hábito também estimula o aumento da salivação, auxiliando na manutenção da saúde bucal.
Porém, é fundamental haver moderação no consumo, pois de acordo com especialistas, o consumo diário de chicletes pode acabar acarretando em consequências graves para o organismo, sobretudo no estômago.
Em entrevista à coluna Claudia Meireles, do portal Metrópoles, o gastroenterologista Wilson Junior esclareceu que o aumento da produção salivar também eleva os níveis de ácido clorídrico no estômago, pois o órgão fica à espera da chegada de algum alimento.
Quando o consumo de chiclete ocorre de maneira exagerada, este processo ocorre de forma constante, o que pode acabar favorecendo o surgimento de condições como gastrite e refluxo, especialmente em casos de jejum prolongado ou de pessoas com histórico de doenças gástricas.
Diante disso, o especialista alerta que que mascar chiclete exige moderação. Afinal, sem limites, o hábito pode trazer prejuízos que superam seus possíveis benefícios.
A forma saudável de mascar chiclete: confira recomendações de especialistas
É importante ressaltar que o consumo do chiclete não é desestimulado por especialistas. Contudo, para torná-lo mais saudável, é possível adotar algumas estratégias que vão além de estabelecer limites, como:
- Optar por gomas sem açúcar, que trazem menos riscos à saúde bucal e garantem uma salivação mais moderada;
- Limitar o tempo de mastigação para evitar danos ao maxilar;
- Se possível, mascar chiclete somente após as refeições;
- Consumir apenas de duas a três unidades de chiclete por dia.
Também é essencial lembrar que o chiclete não substitui a higiene bucal. Portanto, mesmo tratando-se de gomas mentoladas, o produto não pode ocupar o lugar da escova de dentes e do fio dental, que também podem ser utilizados após o consumo de chicletes.
