Durante anos, atitudes como andar descalço no frio são relacionadas às causas de doenças como a gripe, principalmente por conta de seu potencial de agravar sintomas de alergias respiratórias em pessoas mais sensíveis.
Porém, neste caso, a sabedoria dos mais velhos precisa ser desafiada, pois não existe nenhuma comprovação científica de que gripes e resfriados podem ser causados pelo contato dos pés com o frio.
Isso ocorre porque essas doenças são, na verdade, infecções virais. Deste modo, só é possível desenvolvê-las por meio do contato com os vírus causadores, que pode se dar das seguintes maneiras:
- Contato direto: gotículas de saliva ou secreções respiratórias expelidas por pessoas infectadas ao tossir, espirrar o falar;
- Contato indireto: tocar em superfícies contaminadas e, posteriormente, levar as mãos aos olhos, nariz ou boca sem higienizá-las.
Portanto, não há motivo para temer o surgimento de gripes e resfriados com a chegada do frio. Neste caso, é essencial apenas atentar-se à prevenção do contato com os vírus causadores para se proteger.
Como prevenir gripes e resfriados?
A prevenção de gripes e resfriados envolve diversos fatores, capazes de proteger tanto o ambiente quanto o organismo contra a ação dos vírus. São eles:
- Lavar bem as mãos com água em sabão ou álcool em gel;
- Evitar tocar o rosto com mãos não lavadas, principalmente em ambientes externos;
- Usar máscaras em ambientes fechados ou de grande aglomeração;
- Evitar o compartilhamento de objetos;
- Manter ambientes ventilados;
- Limpar superfícies frequentemente tocadas;
- Cobrir o rosto ao tossir ou espirrar;
- Manter uma alimentação equilibrada;
- Beber bastante líquido;
- Manter a vacinação em dia.
Em caso de contaminação, a avaliação médica é indispensável para determinar o tratamento adequado. No entanto, repouso e ingestão de líquidos estão entre as recomendações fundamentais para manter o corpo saudável e prevenir maiores complicações, como a evolução da gripe para pneumonia.
