Embora utilizar calçados proteja os pés de lesões e desconfortos e ainda os mantém limpos, muitas pessoas preferem andar totalmente descalças. E por incrível que pareça, esta atitude pode trazer diversos benefícios para a saúde.
Dentre eles, estão o fortalecimento muscular, a melhora da postura e redução das dores. Mas estes podem não ser os únicos fatores que influenciam pessoas deixarem os pés descalços.
Afinal, também existe uma perspectiva psicológica sobre a preferência. De acordo com especialistas, estes são mais alguns dos motivos que fazem com que os sapatos sejam deixados de lado:
- Conexão com a natureza: andar descalço, especialmente em contato com a terra, pode ser uma forma de se conectar com a natureza para muitas pessoas. E esta prática, conhecida como “aterramento” ou “grounding” pode trazer conforto emocional;
- Liberdade e autonomia: a preferência por permanecer descalço também pode ser interpretada como uma manifestação de autonomia individual e liberdade, rejeitando o convencional e, assim, rompendo com padrões sociais estabelecidos;
- Conexão pessoal: algumas pessoas consideram que não usar sapatos possibilita uma reconexão consigo mesmos, favorecendo assim um estado de relaxamento;
- Bem-estar: o contato dos pés descalços com superfícies como grama, areia ou terra não só ajuda a equilibrar o sistema nervoso, como ainda traz uma sensação de paz para muitas pessoas.
Cuidados ao andar descalço
Apesar de todos os benefícios que andar com os pés descalços pode trazer, ainda assim é preciso ter cautela, uma vez que a exposição pode trazer vários riscos.
É importante escolher ambientes seguros para praticar, evitando áreas escorregadias, muito sujas ou que possam esconder objetos cortantes, como vidros e pregos.
Além disso, após caminhadas ao ar livre, é recomendável lavar os pés com água e sabão para remover sujeiras e microorganismos, além de inspecioná-los com frequência para confirmar se há algum ferimento ou sinal de infecção.
