Assim como balançar as pernas repetidamente ou contrair as mãos, o hábito de roer as unhas é considerado uma manifestação comum de nervosismo ou agitação. Por conta disso, esse comportamento costuma ser tratado como algo de pouca relevância.
Entretanto, de acordo com especialistas, a ação, conhecida cientificamente como onicofagia, não apenas pode causar impactos severos ao corpo por conta dos danos que causa aos dentes, unhas e dedos, como ainda possui significados mais profundos.
Conforme divulgado pelo portal O Globo, entidades como a TOC Argentina ressaltam que adultos que roem as unhas frequentemente apresentam traços de baixa autoestima e, em alguns casos, até mesmo de depressão.
O argumento foi defendido por um médico da Universidade Nacional de Rosário, que acrescentou que alguns estudos ainda encontraram relações entre o hábito com o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
O especialista ainda reforçou que a onicofagia é um ato extremamente prejudicial, mencionando riscos como os citados anteriormente, e destacou a importância da ajuda profissional para superar o problema.
Como evitar roer as unhas: práticas eficazes
Embora consultas psicológicas e clínicas para investigar o problema e, desta forma, encontrar uma solução se destaque como a melhor opção para frear a onicofagia, existem algumas práticas caseiras eficazes que ajudam no combate ao hábito, principalmente em casos mais leves:
- Manter as unhas curtas, realizando manutenções regulares para mantê-las menos propensas a serem roídas;
- Utilizar barreiras físicas, como luvas, meias ou dispositivos de contenção especializados;
- Aplicar esmaltes com sabor amargo ou bases fortalecedoras para servirem como “repelentes”;
- Apostar em “remédios caseiros”, como produtos apimentados ou de sabor amargo;
- Manter as mãos ocupadas, utilizando bolinhas antiestresse, elásticos ou outros recursos;
- Praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou respiração;
- Cobrir as unhas com fitas adesivas.
Especialmente quando adotadas de maneira conjunta, as soluções apresentadas certamente contribuirão para a redução do hábito de roer as unhas, evitando que o problema se agrave.
