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INSS altera regra para 2026: confira a idade que você vai precisar ter para pedir aposentadoria

Por Milena Armando
23/12/2025
Em Geral
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INSS altera regra para 2026: confira a idade que você vai precisar ter para pedir aposentadoria

Foto: Folha UOL

Em 2026, milhões de trabalhadores no Brasil enfrentarão mudanças nas regras de aposentadoria do INSS. 

A partir de 1º de janeiro, a idade mínima para aposentadoria aumentará, seguindo o cronograma progressivo da Reforma da Previdência de 2019, afetando aqueles que ainda não cumpriram os requisitos necessários.

De olho nas novas regras para aposentadoria!

As novas regras determinam uma idade mínima de 59 anos e 6 meses para mulheres e 64 anos e 6 meses para homens. Além disso, o tempo de contribuição continuará sendo de 30 anos para mulheres e 35 anos para homens. 

Essas mudanças fazem parte de um cronograma com ajustes anuais até 2031, buscando adaptar os trabalhadores às exigências permanentes.

Alterações na pontuação

Outra regra importante é a pontuação que combina idade e tempo de contribuição. Em 2026, as mulheres precisarão de 93 pontos, enquanto os homens precisarão de 103 pontos. A pontuação aumenta anualmente, sendo um fator fundamental para o cálculo do tempo restante de contribuição.

Regras de transição

As regras de transição suavizam a passagem do sistema antigo para o novo, incluindo a idade mínima progressiva. A cada ano, a idade mínima aumenta em seis meses até atingir62 anos para mulheres e 65 anos para homens. 

Os trabalhadores inseridos no mercado antes da reforma têm percebido essas mudanças. Para eles, o período de transição é uma realidade até a adaptação completa às novas condições.

Planejamento com o INSS

Apesar das mudanças, o INSS oferece ferramentas online para ajudar no planejamento. Através da plataforma Meu INSS, os trabalhadores podem simular sua aposentadoria. 

Essa simulação verifica a idade atual, o tempo total de contribuição e o tempo restante segundo as regras de transição. O planejamento é essencial para evitar surpresas e ajustar os planos de aposentadoria conforme as novas exigências. 

Saber o tempo exato que falta para se aposentar e entender as regras aplicáveis pode garantir uma transição mais suave para todos os segurados.

Perspectivas

As alterações nas regras de aposentadoria buscam equilibrar o sistema previdenciário brasileiro diante do aumento da expectativa de vida. 

Com ajustes progressivos, espera-se que a previdência se torne mais sustentável a longo prazo. Essas regras, válidas até 2031, requerem atenção anual dos trabalhadores em seus planos de aposentadoria.

Tags: INSSregras aposentadoria
Milena Armando

Milena Armando

Jornalista, redatora e revisora.

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