O consumo de água com gás tem crescido entre os brasileiros, principalmente como alternativa aos refrigerantes.
Apesar de ser vista como uma opção mais saudável, o hábito levanta dúvidas sobre possíveis impactos na saúde bucal.
De acordo com dentistas, o consumo frequente pode, sim, influenciar o esmalte dental. Isso ocorre porque a bebida contém ácido carbônico, formado a partir da dissolução de dióxido de carbono, o que a torna levemente ácida.
Efeitos da acidez nos dentes
Embora menos agressiva que refrigerantes, a água com gás pode, em consumo excessivo, contribuir para o enfraquecimento do esmalte dental. Com o tempo, esse processo pode deixar os dentes mais suscetíveis a problemas como a cárie.
O risco aumenta quando a bebida contém aditivos como ácido cítrico ou ácido fosfórico, substâncias que intensificam a erosão dentária.
Atenção à composição
Nem todas as versões são iguais. Águas com gás aromatizadas ou com adição de açúcares apresentam maior potencial de dano, já que combinam acidez com substâncias que favorecem a proliferação de bactérias na boca.
Essas bactérias produzem ácidos adicionais, o que pode acelerar o desgaste do esmalte e o surgimento de cáries. Por isso, versões sem açúcar e sem aromatizantes são consideradas opções mais seguras.
Como reduzir os impactos
Para quem consome regularmente água com gás, algumas medidas simples podem ajudar a proteger os dentes:
- Usar canudo para diminuir o contato direto com o esmalte;
- Evitar bochechar a bebida na boca;
- Beber água natural após o consumo, ajudando a neutralizar a acidez;
- Aguardar cerca de 30 minutos antes de escovar os dentes.
Consumo consciente
Apesar dos cuidados necessários, a água com gás ainda é considerada uma alternativa melhor do que bebidas açucaradas. O ponto principal está na moderação e na atenção à composição do produto.
Manter uma boa rotina de higiene bucal e fazer escolhas informadas permite aproveitar a bebida sem comprometer a saúde dos dentes.
