Qual é a bebida alcoólica recomendada para quem está de dieta?

Para quem está de dieta, a bebida alcoólica pode ser um empecilho no processo, pois o álcool é altamente calórico e, mesmo que tenha uma alimentação balanceada, o consumo exagerado pode afetar os resultados. De acordo com especialistas, cada grama de álcool puro contém cerca de 7 calorias, o que é quase o dobro das calorias de carboidratos e proteínas (que têm 4 calorias por grama) e pouco menos do que a gordura (9 calorias por grama).  

No entanto, é possível encontrar um equilíbrio e quem quer continuar bebendo e tentando emagrecer, precisa fazer algumas escolhas específicas. O recomendado é sempre consumir bebidas alcoólicas com moderação, optando por opções menos calóricas e com menos carboidratos, sendo consideradas "melhores" para uma dieta, como no caso dos destilados que podem ser misturados com bebidas sem açúcar. 

Confira abaixo drinks que são opções para dieta 

O Gin pode ser uma boa opção, por ser um destilado com menos calorias, ainda mais se  combinado com água tônica zero, água com gás, chá em sachê ou especiarias, torna-se um drink de baixa caloria. A vodka também aparece na lista, mas se for misturada com com água com gás e limão, o que pode ser bem amargo para algumas pessoas. 

Apesar do Rum ser bastante popular no Brasil por ser misturado com Coca-Cola, também é um destilado com poucas calorias que pode ser versátil em combinações leves. Inclusive, se a Cuba-libre for combinada com Coca-Cola Zero. Mas, se optar por bebidas sem mistura, o uísque puro, "on the rocks", é uma opção com poucas calorias.