Alguns erros ao medir a pressão arterial podem resultar em conclusões que interfiram no verdadeiro controle dela.
Pensando em se prevenir e manter o bem-estar, uma pessoa não deve se autodiagnosticar fazendo isso em casa.
Fazer a medição correta é essencial para se programar e até para evitar que doenças cardiovasculares apareçam.
As recomendações essenciais
Quando uma pessoa tem a pressão arterial alta, ela pode ter um AVC, um infarto e até desenvolver uma doença renal crônica. Silenciosa, até pode ser feita em casa, mas a pessoa deve se direcionar a um profissional, que indicará se há necessidade de usar medicamentos.
É fundamental medir a pressão arterial em casa, sem antes ter feito muito esforço físico. Além disso, o estresse pode causar alterações. No momento em que o corpo se encontra após uma atividade física, ele está em sistema acelerado, o que pode interferir no resultado final.
Caso tenha feito algo antes de medir, é essencial parar um pouco e descansar por 5 minutos. Cruzar as pernas também é um erro comum ao medir a pressão arterial. Além disso, é importante que as costas estejam bem acomodadas e que o braço esteja correto e bem posicionado.
Deixando os pés firmes no chão, o braço precisa estar em altura e no direcionamento do coração. Durante o processo de medição da pressão arterial, a pessoa não pode usar o celular e nem falar. Qualquer movimento que ela faça pode alterar o resultado, sendo o ideal se manter em silêncio enquanto o aparelho estiver inflando.
O suporte para colocar o braço ao medir a pressão arterial precisa estar exatamente em contato com a pele e não por cima de uma roupa. Para evitar desconforto, é importante não deixá-lo apertado. O indivíduo deve fazer esse processo antes do desjejum e da refeição da noite.
