Uma dúvida que gera discussões é sobre entrar na piscina ou mar após ter feito alguma refeição. No verão, quando muitos optam por essa diversão, um problema sério ou mal-estar estão entre as preocupações. No entanto, é importante saber que o risco só ocorre quando se faz um esforço físico intenso.
Atividades leves na água não oferecem nenhum risco à saúde, tendo atenção caso o inverso aconteça. Com o ato de comer, o corpo conta com uma energia elevada na digestão. Nadar em uma piscina fazendo muito esforço pode causar tontura, desmaio e náusea. Sendo assim, é necessário dar um intervalo.
Entrando na água após um período de descanso, nada grave pode acontecer. Tendo variação e tempo de espera de acordo com o que foi ingerido, lanches não oferecem perigo. Para frutas, iogurte e até coisas leves, o intervalo precisa ser de cerca de uma hora.
Cuidados necessários
O tipo de atividade realizada interfere diretamente nos cuidados essenciais que se precisa ter ao comer. Um mergulho leve na piscina não costuma fazer a diferença, assim como um banho para relaxar. Refeições pesadas, como alimentos gordurosos ou carnes, exigem um tempo de três a quatro horas de pausa.
Se manter hidratado e evitar álcool são cuidados extremamente importantes, principalmente para garantir o bem-estar e a segurança. Pela sobrecarga no organismo, jogos aquáticos ou uma natação mais competitiva podem demandar mais tempo de descanso.
Evitando câimbras com os cuidados indicados, elas podem surgir com a circulação do sangue e o sistema digestivo divididos entre os músculos. A perda de líquidos pode ser significativa no corpo com atividades elevadas na piscina, apesar de a sensação de sede não ser tão aparente.
Colaborando com uma atividade mais segura, beber água regularmente durante esse passatempo é uma maneira de se sentir mais confortável na piscina. Também tomar cuidado em outros lugares, que apesar de serem em ambientes diferentes, contam com ondas fortes, é uma condição a se seguir.
