O método de Tom Cruise para parecer mais jovem aos 63

É impossível assistir assistir ao recente filme Missão: Impossível - O Acerto Final e não se impressionar com o desempenho de Tom Cruise, que mesmo aos 63 anos de idade, ainda executa a maioria das manobras perigosas vistas nas telas.

E em entrevista ao portal The Hollywood Reporter, o astro não apenas descartou a aposentadoria, como também afirmou acreditar que seguirá aparecendo em diversos filmes até completar 100 anos.

Aliada à sua excelente forma física, a declaração despertou grande curiosidade sobre o segredo da longevidade de Cruise. No entanto, vale lembrar que o ator já se pronunciou sobre o tema em outras ocasiões.

Mais recentemente, em 2023, durante uma entrevista à revista Men's Health, ele chegou a ser questionado diretamente a respeito do assunto, e não hesitou em responder que se mantém jovem praticando diversas atividades físicas.

"Caiaque no mar, espeleologia… esgrima, esteira, levantamento de pesos… escalada, caminhadas… eu corro… eu faço tantas atividades diferentes", revelou Cruise na entrevista.

Método de Tom Cruise é corroborado por especialistas

Vale ressaltar que, apesar de comprovadamente eficaz, o método utilizado por Tom Cruise para manter a saúde corporal não é exclusivo, uma vez que é recomendado por diversos especialistas.

Afinal, o astro basicamente pratica atividades físicas regularmente, o que é tido como um fator importante para a longevidade, pois elas auxiliam no aumento da expectativa de vida e diminuição do risco de desenvolvimento de doenças crônicas.

E é importante destacar que não é preciso seguir exatamente as mesmas atividades que Cruise realiza. Basta escolher os exercícios que pareçam mais confortáveis e praticá-los com frequência.

Além disso, também é ideal investir em uma mudança de hábitos, optando por caminhar em vez de usar o carro ou subir escadas em vez de elevador. Com isso, os benefícios de longevidade trazidos pelos exercícios físicos podem ser potencializados.