Menos banho no frio: o que a ciência diz sobre isso?

Com a frente fria que se faz presente, as pessoas se sentem menos dispostas para tomar banho. Resistir ao chuveiro pode ser uma boa alternativa, mas com ressalvas.

Diminuir a quantidade de banhos durante o inverno é uma maneira de dar um amparo à pele. Nesse período de frio intenso, ela tende a ficar mais sensível.

Um banho com água muito quente, incluindo sabonetes que podem agredir, remove óleos naturais. Esses costumam deixar a pele cuidada e hidratada.

Os impactos

Com a pele irritada e ressecada, o ideal é tomar menos banho no frio, mas com atenção. Segundo a dermatologista Juliana Piquet, da Sociedade Brasileira de Dermatologia: "As células são os tijolos, e os lipídeos — óleos e sebos — funcionam como o cimento. Quando tomamos muitos banhos, podemos remover essa camada essencial", disse ela ao G1.

Ao indicar menos banho, não quer dizer que não se tome nenhum. Médicos e especialistas falam que o certo é um por dia, mas podendo variar, especialmente ao praticar exercícios físicos. Ainda de acordo com Juliana, mesmo que as pessoas suem menos durante o frio, o corpo necessita ser lavado justamente pelas secreções que produz.

Mesmo que seja difícil tomar banho no frio, todos devem assim o fazer. Apesar de ter complicação para entrar debaixo do chuveiro, sair dele para se secar é ainda mais difícil. Com água quente ou morna, o ato de tomar banho proporciona relaxamento, tornando o momento único.

A dermatologista comentou: “Quando usamos o hidratante logo que saímos do banho, com a pele ainda úmida, isso ajuda a pele a guardar umidade, não perdendo para o ambiente. Já que o inverno é, também, uma estação seca.” Não só para manter a higiene, como fazendo o autocuidado, a pele poderá encarar o frio bem protegida.

É essencial que, ao tomar banho no frio, se evite uma água muito quente. Banhos demorados não são ideais, não somente pelo desperdício de água, mas também pelo ressecamento da pele. No caso dos sabonetes, o ideal é passar a usar os líquidos, acompanhados de óleos propícios. Os em barra devem ser evitados. Logo após sair do chuveiro, hidrate bem a pele com o creme de sua preferência.