Como prevenir a perda da visão com cuidados simples

Apesar de estare sempre expostos ao contato natural, físico ou cosmético, os olhos são órgãos extremamente sensíveis, e requerem cuidado redobrado.

Afinal, a visão é um dos sentidos mais importantes dos seres vivos, e a perda dela pode resultar em impactos significativos na vida das pessoas.

E de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos 1 bilhão de pessoas ao redor do mundo têm uma deficiência visual que poderia ter sido evitada ou que ainda não foi tratada.

Visitas regulares ao oftalmologista são extremamente importantes para manter a saúde dos olhos em dia. Contudo, existem alguns cuidados simples que também podem auxiliar na prevenção de doenças que podem levar à perda da visão. Confira:

Hábitos que podem prevenir a perda de visão

• Evitar coçar os olhos, pois este hábito pode resultar em complicações como o descolamento de retina;
• Tomar cuidado com maquiagens, pois algumas podem provocar alergia. Além disso, é recomendável não compartilhar maquiagem para a área dos olhos com outras pessoas;
• Higienizar a área ao redor dos olhos para precaver coceiras e irritações;
• Manter uma frequência constante de piscadas durante o uso intenso de telas eletrônicas para evitar o ressecamento;
• Utilizar EPI em locais de risco de traumas nos olhos;
• Consumir alimentos ricos em ômega 3 e vitaminas A, B, D e E, que são essenciais para a saúde ocular e no geral;
• Não utilizar óculos ou lentes de contato sem a recomendação de um profissional;
• Manter óculos e lentes de contato sempre higienizados, caso o uso seja necessário;
• Utilizar óculos escuros em ambientes muito claros;
• Visitar um oftalmologista regularmente.

Problemas de visão mais comuns

Por conta da sensibilidade dos olhos, existem diversos problemas que podem afligir a visão, e estes certamente estão entre os principais:

• Conjuntivite

Causada pela inflamação da conjuntiva, a membrana que reveste o interior das pálpebras e a superfície externa do olho, a doença é contagiosa e seus sintomas incluem olhos vermelhos, secreção constante, coceira e sensibilidade à luz.

• Ceratocone

Causada por uma deformação da córnea, a condição acontece bastante em quem coça os olhos com frequência, levando à distorção ou embaçamento da visão.

• Glaucoma

Tendo a pressão dentro do olho como um dos fatores que mais contribuem para seu desenvolvimento, o glaucoma é uma é uma doença ocular crônica e progressiva que causa lesão no nervo óptico.

• Catarata

Embora o envelhecimento esteja entre as principais causas da catarata, que se manifesta pelo embaçamento do cristalino, a lente natural do olho, levando à perda da visão, ela também pode se desenvolver por fatores genéticos, traumas, algumas doenças ou uso de determinados medicamentos. 

• Degeneração macular relacionada à idade (DMRI)

Considerada uma das principais causas de perda de visão em pessoas com mais de 50 anos, a DMRI afeta a parte central da retina, a mácula, causando embaçamento ou redução da visão central.