Conheça a técnica militar que promete sono rápido
A técnica militar para dormir foi desenvolvida para ajudar soldados a adormecer rapidamente, mesmo em condições adversas. Criada na Escola ...
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Respire fundo: Exercícios simples para aliviar o estresse em qualquer lugar
No contexto atual marcado por níveis crescentes de ansiedade, técnicas de respiração têm se destacado como uma prática eficaz para ...
