Algumas bebidas alcoólicas representam um risco significativo para diabéticos, assim, saber quais evitar é essencial para controlar os níveis de glicose no sangue.
De acordo com endocrinologistas, mesmo o consumo moderado de álcool pode influenciar negativamente a glicemia e interferir na eficácia dos medicamentos antidiabéticos.
Bebidas com alto teor de açúcar e seus riscos para diabéticos
Licores e drinks adoçados representam uma ameaça para quem vive com diabetes. Estas bebidas, além de conter álcool, são carregadas com açúcar, causando aumentos rápidos e perigosos nos níveis de glicose no sangue.
A combinação de álcool e açúcar pode complicar ainda mais o gerenciamento da glicemia. Não é apenas a quantidade de álcool que importa, mas também a composição total da bebida.
Um perigo adicional é que o álcool pode mascarar sintomas de hipoglicemia, frequentemente confundidos com embriaguez. Portanto, o consumo consciente e moderado deve ser uma prática habitual entre os diabéticos, para evitar desfechos graves.
Impacto do álcool na ação da insulina
Consumir álcool sem uma alimentação adequada pode intensificar o risco de episódios de hipoglicemia para diabéticos.
O fígado, ao processar o álcool, reduz a regulação dos níveis de glicose, levando a um risco significativo de déficit glicêmico. Esta situação é ainda mais crítica para aqueles que usam insulina ou tomam medicamentos antidiabéticos orais.
O álcool também pode reduzir a eficácia dos medicamentos para diabetes. Portanto, é essencial que pacientes discutam com seus médicos o consumo de álcool e os possíveis efeitos sobre suas prescrições.
Escolhas inteligentes no consumo de álcool
Eliminar completamente o álcool pode não ser necessário, mas é vital fazer escolhas inteligentes, como optar por bebidas de baixo teor de açúcar e consumir de forma controlada.
Vinhos secos e destilados puros, se consumidos com moderação e acompanhados de alimentos, podem ser menos prejudiciais. No entanto, monitorar regularmente a glicose e manter uma dieta equilibrada são essenciais.
Associações de diabetes, como a American Diabetes Association (ADA), recomendam limites específicos para o consumo alcoólico: uma bebida por dia para mulheres e até duas para homens.
É aconselhável evitar o consumo em horários sem refeições substanciais. Tais limites, que incluem 150 ml de vinho, 360 ml de cerveja ou 45 ml de destilados, ajudam a minimizar riscos à saúde.
