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Esse hábito simples que pode salvar seu smartphone

Por Milena Armando
26/06/2025
Em Geral
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- Esse hábito simples que pode salvar seu smartphone

Foto: Math/Pexels

Em um cenário digital em constante evolução, a segurança dos smartphones é uma prioridade crescente. 

Desligar o aparelho pelo menos uma vez por semana é uma recomendação feita pela Agência de Segurança Nacional dos EUA (NSA), como uma estratégia eficaz para proteger seus dados pessoais. 

Esta prática temporária interrompe atividades indesejadas e protege suas informações contra ataques cibernéticos.

Importância do reinício semanal

Os smartphones acumulam uma grande quantidade de dados pessoais e financeiros. Reiniciar o dispositivo desconecta conexões possivelmente perigosas, criadas por aplicativos maliciosos que operam em segundo plano. 

Apesar de não eliminar permanentemente os riscos, essa medida funciona como uma camada adicional de segurança, reduzindo a facilidade de acesso para invasores digitais.

Além do reinício regular, é fundamental manter o sistema operacional e aplicativos sempre atualizados, instalando os últimos patches de segurança.

A desativação de funções como Bluetooth e GPS, quando não utilizadas, diminui a exposição a ameaças cibernéticas. Também é aconselhável evitar redes Wi-Fi públicas, conhecidas por serem susceptíveis a ataques.

Dispositivos móveis são alvos constantes

As ameaças cibernéticas dirigidas a dispositivos móveis, como spyware, ransomware e phishing, estão se tornando cada vez mais sofisticadas. 

A transformação contínua dessas ameaças explora as vulnerabilidades encontradas em aplicativos e redes não seguras. Por isso, seguir práticas de segurança robustas é essencial para mitigar esses riscos.

Proteger dados sensíveis é crucial na atual era da informação. Simples ações, como reiniciar semanalmente e adotar outras práticas de segurança, contribuem significativamente para um ambiente digital mais seguro. 

Tags: celularcuidadosdicastecnologia
Milena Armando

Milena Armando

Jornalista, redatora e revisora.

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Vitamina D baixa: não é só por causa do sol Essa condição afeta principalmente idosos e pessoas com pouca exposição ao sol. O problema se agrava durante meses de inverno ou em regiões com menos luz solar e, muitas vezes, é associado a dietas carentes de nutrientes essenciais. Principais causas da deficiência de vitamina D A exposição limitada ao sol é a causa mais comum. Mesmo em países tropicais como o Brasil, muitos passam tempo excessivo em ambientes fechados devido ao estilo de vida urbano. Também é importante considerar a ingestão inadequada de alimentos ricos em vitamina D, como peixes gordurosos e ovos. Outros fatores incluem doenças renais e intestinais, que afetam a absorção de vitamina D, além do uso excessivo de protetor solar, que reduz a síntese cutânea da vitamina. Sintomas subestimados da falta de vitamina D Os sintomas da deficiência de vitamina D são sutis, mas preocupantes. Indivíduos afetados podem experimentar fadiga, fraqueza muscular e cãibras. Nos casos graves, surgem problemas ósseos, como osteomalácia em adultos e raquitismo em crianças. Há também ligação com depressão e alterações de sono, mostrando sua influência no sistema nervoso. Como é diagnosticada e tratada a deficiência O diagnóstico é feito por exames de sangue, medindo os níveis de 25-hidroxivitamina D. Níveis baixos requerem suplementação. A exposição regular ao sol, sem proteção excessiva, pode ajudar na prevenção e tratamento, mas a orientação médica é essencial. Melhorar a dieta com alimentos ricos em vitamina D é outro passo eficaz. A vitamina D é vital para a saúde óssea e o bem-estar geral. Os tratamentos podem variar desde mudanças no estilo de vida até suplementação. Fazer check-ups regulares é crucial, especialmente para aqueles em grupos de risco.

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