Apesar de não substituírem as dietas e a prática de exercícios físicos, os chás podem ser grandes aliados de quem busca um estilo de vida mais saudável.
Afinal, muitas ervas contam com propriedades extremamente benéficas para o bem-estar. Contudo, estudos recentes revelaram que o chá de erva-mate se destaca não só por garantir energia, mas também por auxiliar quem busca perder peso.
De acordo com o portal Healthline, além de conter uma boa dose de cafeína, a erva ajuda a reduzir tanto a quantidade de células de gordura no corpo quanto o volume de gordura armazenado por elas.
Isso acontece por conta da presença de compostos chamados metilxantinas, que ajudam a acelerar o metabolismo, aumentando a oxidação de gordura e a quantidade de energia que o corpo queima. Como resultado, a perda de peso é facilitada.
Mas conforme citado anteriormente, para garantir a efetividade do chá, é necessário combinar seu consumo a uma vida mais saudável para que os resultados de fato apareçam.
Outros benefícios do chá de erva-mate
Além da recém-descoberta função de auxiliar no emagrecimento, o chá de erva-mate também é amplamente conhecido por diversos outros benefícios, tais como:
- Ação antioxidante: chá-mate é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo as células e prevenindo o envelhecimento precoce;
- Estímulo ao sistema nervoso: por conter cafeína, a erva-mate pode dar mais energia, melhorar o foco e ainda ajudar a afastar o cansaço do dia a dia;
- Auxílio na digestão: estimulando a produção de sucos digestivos, o chá de erva-mate favorece a digestão e pode aliviar sintomas como inchaço e desconforto abdominal;
- Melhora da saúde cardiovascular: estudos indicam que o chá-mate pode ajudar a diminuir o colesterol ruim e proteger o coração contra doenças;
- Fortalecimento do sistema imunológico: o chá-mate contém nutrientes como vitamina C e zinco, que ajudam a reforçar as defesas do corpo e combater infecções;
- Ação antibacteriana e antifúngica: o chá-mate ajuda a proteger o corpo contra bactérias e fungos prejudiciais;
- Potencial efeito diurético: o consumo de chá-mate pode favorecer a desintoxicação do organismo ao estimular a eliminação de toxinas via urina.
