Ouvir música pode mudar seu cérebro: Saiba como isso acontece

Não é novidade que ouvir música pode inspirar, ajudar a relaxar e despertar emoções. Contudo, um relatório feito pelo feito pelo Conselho Global de Saúde Cerebral (GCBH, na sigla em inglês) destacou os efeitos positivos da música para a saúde do cérebro.

Intitulado de "Música em nossas mentes: O grande potencial da música para promover a saúde cerebral e o bem-estar mental", o relatório foi publicado em 2020 e contou com a contribuição de um grupo de especialistas.

Examinando as evidências sobre a influência da música na saúde cerebral, foi constatado que a música consegue estimular diversas áreas do cérebro de forma coordenada.

Com isso, a audição, coordenação motora, atenção, linguagem, emoções, memória e habilidades de raciocínio acabam sendo impactadas positivamente quando se ouve ou se toca música.

O documento do GCBH ainda sugere que a música pode ajudar a melhorar a qualidade e a duração do sono, que também é um fator muito importante para a saúde do cérebro. Além disso, tocar música, cantar ou dançar em grupo é uma boa maneira de fortalecer as relações sociais com outras pessoas, reduzindo também a solidão.

Existem músicas específicas para fazer bem ao cérebro?

Algo que não foi citado pelo estudo é se existem músicas específicas que podem fazer bem ao cérebro. E de fato, não há como mensurar isso, pois é a a preferência pessoal e o prazer sentido ao ouvir que mais influenciam na experiência positiva.

Embora músicas mais calmas, como a bossa nova ou música ambiente, tendam a ser mais relaxantes, enquanto as mais agitadas, como a música eletrônica ou heavy metal, possam causar o efeito contrário, isso pode variar de pessoa para pessoa.

Sendo assim, independentemente do estilo, é ideal escolher as canções favoritas para construir uma playlist, pois gosto pessoal é o principal catalisador para todos os efeitos positivos no cérebro.