{"id":790,"date":"2025-05-21T15:00:02","date_gmt":"2025-05-21T18:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?p=790"},"modified":"2025-05-21T15:00:05","modified_gmt":"2025-05-21T18:00:05","slug":"imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/","title":{"rendered":"IMC ideal: entenda como calcular e o que significa para sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>Usado para calcular se uma pessoa est\u00e1 no peso ideal, o <strong>\u00cdndice de Massa Corporal (IMC)<\/strong> \u00e9 uma medida internacional desenvolvida pelo pol\u00edmata Lambert Qu\u00e9telet no fim do s\u00e9culo XIX.<\/p>\n\n\n\n<p>Atrav\u00e9s deste m\u00e9todo, \u00e9 f\u00e1cil realizar uma avalia\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de gordura de cada pessoa. Justamente por isso, ele serve como um preditor internacional de obesidade adotado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n\n\n\n<p>Para definir se um indiv\u00edduo se encontra em seu peso ideal, o IMC se baseia na seguinte tabela:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>resultados menores que 17 \u2014 muito abaixo do peso;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>resultados entre 17 e 18,49 \u2014 abaixo do peso;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>resultados entre 18,5 e 24,99 \u2014 peso ideal;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>resultados entre 25 e 29,9 \u2014 sobrepeso;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>resultados entre 30 e 34,9 \u2014 obesidade grau I;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>resultados entre 35 e 39,9 \u2014 obesidade grau II ou severa;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>resultados maiores do que 40 \u2014 obesidade grau III ou m\u00f3rbida.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>E a obten\u00e7\u00e3o destes resultados \u00e9 muito simples. O IMC determinado pela divis\u00e3o da massa (em quilogramas) do indiv\u00edduo pelo quadrado de sua altura (em metros).<\/p>\n\n\n\n<p>Para exemplificar, considere uma pessoa com 90 quilos de massa e 1,75 metros de altura. Primeiramente, \u00e9 preciso\u00a0multiplicar o valor da altura por ele mesmo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1,75 x 1,75 = 3,06<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Agora, \u00e9 preciso dividir o resultado obtido pelo peso.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>90 \u00f7 3,06 = 29,384<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Analisando a tabela, \u00e9 poss\u00edvel confirmar que o indiv\u00edduo em quest\u00e3o j\u00e1 estaria com sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que calcular o IMC?<\/h2>\n\n\n\n<p>O IMC \u00e9 um \u00edndice importante, pois ele pode ajudar na defini\u00e7\u00e3o de quadros de obesidade ou magreza excessiva. Desta forma, \u00e9 poss\u00edvel tratar o problema adequadamente de forma pr\u00e9via.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale ressaltar que o IMC n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica t\u00e9cnica v\u00e1lida para avaliar se algu\u00e9m est\u00e1 ou n\u00e3o acima do peso, e ele pode ter resultados mais exatos quando avaliado por um profissional. Contudo, \u00e9 ideal se atentar ao \u00edndice para garantir a preven\u00e7\u00e3o da deteriora\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Para manter o IMC em n\u00edveis considerados saud\u00e1veis, \u00e9 ideal ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sempre evitando excessos, e fazer atividades f\u00edsicas com frequ\u00eancia. Aos poucos, o corpo sentir\u00e1 a diferen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Usado para calcular se uma pessoa est\u00e1 no peso ideal, o \u00cdndice de Massa Corporal (IMC) \u00e9 uma medida internacional desenvolvida pelo pol\u00edmata Lambert Qu\u00e9telet no fim do s\u00e9culo XIX. Atrav\u00e9s deste m\u00e9todo, \u00e9 f\u00e1cil realizar uma avalia\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de gordura de cada pessoa. Justamente por isso, ele serve como um preditor internacional de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":791,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>IMC ideal: entenda como calcular e o que significa para sua sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"IMC ideal: entenda como calcular e o que significa para sua sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Usado para calcular se uma pessoa est\u00e1 no peso ideal, o \u00cdndice de Massa Corporal (IMC) \u00e9 uma medida internacional desenvolvida pelo pol\u00edmata Lambert Qu\u00e9telet no fim do s\u00e9culo XIX. Atrav\u00e9s deste m\u00e9todo, \u00e9 f\u00e1cil realizar uma avalia\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de gordura de cada pessoa. Justamente por isso, ele serve como um preditor internacional de [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Variedades - Cruso\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-21T18:00:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-21T18:00:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/05\/imc-como-calcular.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jo\u00e3o Carlos Gomes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jo\u00e3o Carlos Gomes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/\",\"name\":\"IMC ideal: entenda como calcular e o que significa para sua sa\u00fade\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/05\/imc-como-calcular.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-21T18:00:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-21T18:00:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/4a23399b23149df2eab6637fd2fd2bfc\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/05\/imc-como-calcular.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/05\/imc-como-calcular.jpg\",\"width\":1600,\"height\":900,\"caption\":\"Foto: Kenny Eliason\/Unsplash\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"IMC ideal: entenda como calcular e o que significa para sua sa\u00fade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\",\"name\":\"Variedades - Cruso\u00e9\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/4a23399b23149df2eab6637fd2fd2bfc\",\"name\":\"Jo\u00e3o Carlos Gomes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ce4672dbdd694b329cd6fdb51bee7d1409be1f0ff76a537e4c4a737b2c7d1a9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ce4672dbdd694b329cd6fdb51bee7d1409be1f0ff76a537e4c4a737b2c7d1a9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jo\u00e3o Carlos Gomes\"},\"description\":\"Jornalista, criador de conte\u00fado e m\u00fasico independente nas horas vagas.\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/joaoc-junior66\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"IMC ideal: entenda como calcular e o que significa para sua sa\u00fade","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"IMC ideal: entenda como calcular e o que significa para sua sa\u00fade","og_description":"Usado para calcular se uma pessoa est\u00e1 no peso ideal, o \u00cdndice de Massa Corporal (IMC) \u00e9 uma medida internacional desenvolvida pelo pol\u00edmata Lambert Qu\u00e9telet no fim do s\u00e9culo XIX. Atrav\u00e9s deste m\u00e9todo, \u00e9 f\u00e1cil realizar uma avalia\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de gordura de cada pessoa. Justamente por isso, ele serve como um preditor internacional de [&hellip;]","og_url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/","og_site_name":"Variedades - Cruso\u00e9","article_published_time":"2025-05-21T18:00:02+00:00","article_modified_time":"2025-05-21T18:00:05+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":900,"url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/05\/imc-como-calcular.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jo\u00e3o Carlos Gomes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jo\u00e3o Carlos Gomes","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/","name":"IMC ideal: entenda como calcular e o que significa para sua sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/05\/imc-como-calcular.jpg","datePublished":"2025-05-21T18:00:02+00:00","dateModified":"2025-05-21T18:00:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/4a23399b23149df2eab6637fd2fd2bfc"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/05\/imc-como-calcular.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/05\/imc-como-calcular.jpg","width":1600,"height":900,"caption":"Foto: Kenny Eliason\/Unsplash"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/imc-ideal-entenda-como-calcular-e-o-que-significa-para-sua-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"IMC ideal: entenda como calcular e o que significa para sua sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/","name":"Variedades - Cruso\u00e9","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/4a23399b23149df2eab6637fd2fd2bfc","name":"Jo\u00e3o Carlos Gomes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ce4672dbdd694b329cd6fdb51bee7d1409be1f0ff76a537e4c4a737b2c7d1a9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ce4672dbdd694b329cd6fdb51bee7d1409be1f0ff76a537e4c4a737b2c7d1a9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jo\u00e3o Carlos Gomes"},"description":"Jornalista, criador de conte\u00fado e m\u00fasico independente nas horas vagas.","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/joaoc-junior66\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=790"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":794,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/790\/revisions\/794"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}