{"id":4534,"date":"2025-07-09T12:46:06","date_gmt":"2025-07-09T15:46:06","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?p=4534"},"modified":"2025-09-20T01:22:46","modified_gmt":"2025-09-20T04:22:46","slug":"alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/","title":{"rendered":"Alimentos comuns que podem causar AVC e matar silenciosamente"},"content":{"rendered":"\n<p>A hipertens\u00e3o \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que afeta pelo menos 30% dos brasileiros, sendo que pode matar aos poucos e se transformar at\u00e9 em um AVC.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o apresentando sintomas, pode dificultar um diagn\u00f3stico precoce. Tendo uma m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, o consumo excessivo de alimentos industrializados \u00e9 um perigo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, \u00e9 importante saber quais itens evitar, principalmente para proteger a sa\u00fade vascular. Aumentando a press\u00e3o, gorduras e aditivos qu\u00edmicos tamb\u00e9m colaboram para tal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Os maiores inimigos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Embutidos, congelados prontos, conservas, frituras e doces podem intensificar o problema, futuramente podendo causar um AVC. Bebidas muito a\u00e7ucaradas e uma grande quantidade de s\u00f3dio podem transformar negativamente. Sobrecarregando o cora\u00e7\u00e3o e os vasos, pode matar silenciosamente.<\/p>\n\n\n\n<p>O importante \u00e9 fazer a redu\u00e7\u00e3o desses alimentos, incluindo boas refei\u00e7\u00f5es em uma dieta. Vers\u00f5es frescas e naturais s\u00e3o as mais indicadas, onde lavar bem enlatados antes de consumir pode ajudar a minimizar esses danos. Se livrando da hipertens\u00e3o, a boa alimenta\u00e7\u00e3o deve ser composta por frutas, verduras, gr\u00e3os integrais.<\/p>\n\n\n\n<p>Latic\u00ednios com baixo teor de gordura e temperos naturais, tamb\u00e9m. Contendo nutrientes como pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio e c\u00e1lcio, ajudam a manter a press\u00e3o equilibrada. Indo al\u00e9m dessas indica\u00e7\u00f5es, um estilo de vida saud\u00e1vel deve ser constitu\u00eddo. Exerc\u00edcios, sono adequado e controle de peso \u00e9 essencial.<\/p>\n\n\n\n<p>O cuidado com a sa\u00fade para evitar um AVC e aumentar as chances de uma vida plena come\u00e7a com essas implementa\u00e7\u00f5es. N\u00e3o cortando tudo de uma vez, mudan\u00e7as devem ser feitas aos poucos. Tendo mais consci\u00eancia, \u00e9 poss\u00edvel pensar a longo prazo. Dar prioridade para alimentos feitos em casa \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o, onde os industrializados n\u00e3o ter\u00e3o espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Com pequenos passos, a sa\u00fade pode ser transformada, duradoura. A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o melhor caminho para se tratar a press\u00e3o arterial ou evit\u00e1-la. Ficar atento aos sinais do corpo \u00e9 importante, fazendo exames regulares e mantendo uma rotina equilibrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Optando por op\u00e7\u00f5es naturais e um estilo de vida saud\u00e1vel, o AVC n\u00e3o acontecer\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":16878,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alimentos comuns que podem causar AVC e matar silenciosamente<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentos comuns que podem causar AVC e matar silenciosamente\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Optando por op\u00e7\u00f5es naturais e um estilo de vida saud\u00e1vel, o AVC n\u00e3o acontecer\u00e1.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Variedades - Cruso\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-09T15:46:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-20T04:22:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/AVC.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"854\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriela Santos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriela Santos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/\",\"name\":\"Alimentos comuns que podem causar AVC e matar silenciosamente\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/AVC.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-09T15:46:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-20T04:22:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/be66e7e59ad3bc2a7c0833132c5c8c00\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/AVC.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/AVC.jpg\",\"width\":1280,\"height\":854,\"caption\":\"Reprodu\u00e7\u00e3o: Pixabay (chokoeff_l)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alimentos comuns que podem causar AVC e matar silenciosamente\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\",\"name\":\"Variedades - Cruso\u00e9\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/be66e7e59ad3bc2a7c0833132c5c8c00\",\"name\":\"Gabriela Santos\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d58b244b5f316c2ae218c4fd7fd0fdf0fbcf215931ac50c70906d65db85b6002?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d58b244b5f316c2ae218c4fd7fd0fdf0fbcf215931ac50c70906d65db85b6002?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Gabriela Santos\"},\"description\":\"Jornalista que atua com a produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado em temas diversos, aproximando o leitor por meio de informa\u00e7\u00f5es que refletem o cotidiano.\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/gabrielasantos\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alimentos comuns que podem causar AVC e matar silenciosamente","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Alimentos comuns que podem causar AVC e matar silenciosamente","og_description":"Optando por op\u00e7\u00f5es naturais e um estilo de vida saud\u00e1vel, o AVC n\u00e3o acontecer\u00e1.","og_url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/","og_site_name":"Variedades - Cruso\u00e9","article_published_time":"2025-07-09T15:46:06+00:00","article_modified_time":"2025-09-20T04:22:46+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":854,"url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/AVC.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriela Santos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriela Santos","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/","name":"Alimentos comuns que podem causar AVC e matar silenciosamente","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/AVC.jpg","datePublished":"2025-07-09T15:46:06+00:00","dateModified":"2025-09-20T04:22:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/be66e7e59ad3bc2a7c0833132c5c8c00"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/AVC.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/AVC.jpg","width":1280,"height":854,"caption":"Reprodu\u00e7\u00e3o: Pixabay (chokoeff_l)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/alimentos-comuns-que-podem-causar-avc-e-matar-silenciosamente\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentos comuns que podem causar AVC e matar silenciosamente"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/","name":"Variedades - Cruso\u00e9","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/be66e7e59ad3bc2a7c0833132c5c8c00","name":"Gabriela Santos","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d58b244b5f316c2ae218c4fd7fd0fdf0fbcf215931ac50c70906d65db85b6002?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d58b244b5f316c2ae218c4fd7fd0fdf0fbcf215931ac50c70906d65db85b6002?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriela Santos"},"description":"Jornalista que atua com a produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado em temas diversos, aproximando o leitor por meio de informa\u00e7\u00f5es que refletem o cotidiano.","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/gabrielasantos\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4534"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4539,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4534\/revisions\/4539"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}