{"id":3758,"date":"2025-07-03T13:46:12","date_gmt":"2025-07-03T16:46:12","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?p=3758"},"modified":"2025-07-03T13:46:14","modified_gmt":"2025-07-03T16:46:14","slug":"inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/","title":{"rendered":"Inclua estes alimentos na dieta para reduzir o risco de c\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sendo uma doen\u00e7a complexa, o c\u00e2ncer se desenvolve por fatores gen\u00e9ticos. Indo al\u00e9m, comportamentais e ambientais. A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para a preven\u00e7\u00e3o. Muitos casos t\u00eam rela\u00e7\u00e3o com o estilo de vida que uma pessoa leva, principalmente os h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existe uma pequena parcela que desenvolve o c\u00e2ncer atrav\u00e9s da liga\u00e7\u00e3o com parentescos. Por isso, \u00e9 essencial que uma alimenta\u00e7\u00e3o correta e equilibrada seja implementada para fazer a diferen\u00e7a. Reduzindo riscos, frutas, legumes, verduras e gr\u00e3os est\u00e3o entre as prioriza\u00e7\u00f5es naturais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O azeite de oliva tamb\u00e9m \u00e9 um grande aliado, porque conta com antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios. Ma\u00e7\u00e3, vegetais e frutas vermelhas t\u00eam destaque. Evitar alimentos processados mant\u00e9m o organismo livre de aditivos qu\u00edmicos, a\u00e7\u00facares e gorduras. A dieta mediterr\u00e2nea \u00e9 indicada para proteger do c\u00e2ncer, tamb\u00e9m evitando doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Op\u00e7\u00f5es com efeito protetor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dietas vegetarianas e veganas s\u00e3o \u00f3timas para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer, refor\u00e7ando escolhas mais conscientes quanto \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o. Com variedades, promovem a sa\u00fade, ajudando a combater uma das doen\u00e7as mais letais. Melancia e goiaba contam com uma subst\u00e2ncia chamada licopeno, onde existe uma a\u00e7\u00e3o contra tumores no est\u00f4mago, pr\u00f3stata e pulm\u00e3o.\u00a0<br><br>Com uma colora\u00e7\u00e3o avermelhada nos alimentos, tal presen\u00e7a comprova os efeitos positivos que causam na sa\u00fade. Com muitas fibras, a ma\u00e7a atua contra processos inflamat\u00f3rios, regulando o metabolismo. Ajudando contra doen\u00e7as severas, auxilia o equil\u00edbrio da glicemia, press\u00e3o arterial e colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dificultando a multiplica\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas, vegetais como br\u00f3colis, r\u00facula e couve-flor neutralizam essas quest\u00f5es. Frutas que s\u00e3o roxas ou vermelhas oferecem, al\u00e9m de antioxidantes, antocianinas. Protegendo o material gen\u00e9tico, dificulta a prolifera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adotando uma rotina de alimenta\u00e7\u00e3o variada e saud\u00e1vel, n\u00e3o contendo embutidos, produtos industrializados e frituras, a sa\u00fade prevalecer\u00e1. O arroz integral, al\u00e9m do azeite de oliva, na prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es repletas de alimentos frescos e vegetais, \u00e9 uma \u00f3tima atitude para a sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reduzindo o risco do c\u00e2ncer, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada promove mais sa\u00fade.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Inclua estes alimentos na dieta para reduzir o risco de c\u00e2ncer<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Inclua estes alimentos na dieta para reduzir o risco de c\u00e2ncer\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Reduzindo o risco do c\u00e2ncer, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada promove mais sa\u00fade.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Variedades - Cruso\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-03T16:46:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-03T16:46:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/Evitar-o-cancer.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1170\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriela Santos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriela Santos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/\",\"name\":\"Inclua estes alimentos na dieta para reduzir o risco de c\u00e2ncer\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/Evitar-o-cancer.webp\",\"datePublished\":\"2025-07-03T16:46:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-03T16:46:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/be66e7e59ad3bc2a7c0833132c5c8c00\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/Evitar-o-cancer.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/Evitar-o-cancer.webp\",\"width\":1170,\"height\":700,\"caption\":\"Reprodu\u00e7\u00e3o: Embrapa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Inclua estes alimentos na dieta para reduzir o risco de c\u00e2ncer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/\",\"name\":\"Variedades - Cruso\u00e9\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/be66e7e59ad3bc2a7c0833132c5c8c00\",\"name\":\"Gabriela Santos\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d58b244b5f316c2ae218c4fd7fd0fdf0fbcf215931ac50c70906d65db85b6002?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d58b244b5f316c2ae218c4fd7fd0fdf0fbcf215931ac50c70906d65db85b6002?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Gabriela Santos\"},\"description\":\"Jornalista que atua com a produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado em temas diversos, aproximando o leitor por meio de informa\u00e7\u00f5es que refletem o cotidiano.\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/author\/gabrielasantos\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Inclua estes alimentos na dieta para reduzir o risco de c\u00e2ncer","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Inclua estes alimentos na dieta para reduzir o risco de c\u00e2ncer","og_description":"Reduzindo o risco do c\u00e2ncer, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada promove mais sa\u00fade.\u00a0","og_url":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/","og_site_name":"Variedades - Cruso\u00e9","article_published_time":"2025-07-03T16:46:12+00:00","article_modified_time":"2025-07-03T16:46:14+00:00","og_image":[{"width":1170,"height":700,"url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/Evitar-o-cancer.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Gabriela Santos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriela Santos","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/","url":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/","name":"Inclua estes alimentos na dieta para reduzir o risco de c\u00e2ncer","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/Evitar-o-cancer.webp","datePublished":"2025-07-03T16:46:12+00:00","dateModified":"2025-07-03T16:46:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/be66e7e59ad3bc2a7c0833132c5c8c00"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/Evitar-o-cancer.webp","contentUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/07\/Evitar-o-cancer.webp","width":1170,"height":700,"caption":"Reprodu\u00e7\u00e3o: Embrapa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/inclua-estes-alimentos-na-dieta-para-reduzir-o-risco-de-cancer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Inclua estes alimentos na dieta para reduzir o risco de c\u00e2ncer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#website","url":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/","name":"Variedades - Cruso\u00e9","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/be66e7e59ad3bc2a7c0833132c5c8c00","name":"Gabriela Santos","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d58b244b5f316c2ae218c4fd7fd0fdf0fbcf215931ac50c70906d65db85b6002?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d58b244b5f316c2ae218c4fd7fd0fdf0fbcf215931ac50c70906d65db85b6002?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriela Santos"},"description":"Jornalista que atua com a produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado em temas diversos, aproximando o leitor por meio de informa\u00e7\u00f5es que refletem o cotidiano.","url":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/author\/gabrielasantos\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3758"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3764,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3758\/revisions\/3764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}