{"id":37246,"date":"2026-04-15T19:32:20","date_gmt":"2026-04-15T22:32:20","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=37246"},"modified":"2026-04-15T17:24:06","modified_gmt":"2026-04-15T20:24:06","slug":"a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/","title":{"rendered":"A ci\u00eancia sugere que os sonhos treinam o c\u00e9rebro para enfrentar perigos e riscos"},"content":{"rendered":"<p>Os <strong>sonhos<\/strong> s\u00e3o tema de diversos estudos cient\u00edficos e de incans\u00e1veis interpreta\u00e7\u00f5es humanas sobre seus poss\u00edveis significados, mas sabia que eles podem estar nos &#8220;treinando&#8221;? Neurocientistas revelaram em um estudo que os sonhos podem ser nosso corpo treinando para situa\u00e7\u00f5es adversas e nos ajudar a responder a amea\u00e7as e nos regularem emocionalmente.<\/p>\n<p>De acordo com os pesquisadores, o <strong>c\u00e9rebro<\/strong> &#8220;simula&#8221; situa\u00e7\u00f5es perigosas que seu corpo acha que voc\u00ea pode passar. Esse &#8220;treinamento&#8221; pode ficar tanto no seu consciente caso voc\u00ea se lembre do sonho quanto no inconsciente.<\/p>\n<h2>Sonhos: O que isso significa?<\/h2>\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 130px);\n    justify-content: space-between;\n    align-items: center;\n    flex-direction: column;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed {\n    margin: 0 auto;\n    background: #1D3557;\n    width: 80%;\n    text-align: center;\n    font-size: 10px;\n    color: #FFF;\n    padding: 2px 10px;\n    border-radius: 3px;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed:after {\n    margin-top: -3px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 10px;\n}\n\n.recomendadorAlertFixed {\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    color: #484848;\n    font-size: 8px;\n}\n\n.recomendadorCloseFixed {\n    z-index: 99999;\n    display: none;\n    right: 0px;\n    left: inherit;\n    bottom: 99px;\n    position: fixed;\n    justify-content: center;\n    background: #F6F6F6;\n    width: 25px;\n    align-items: center;\n    height: 25px;\n    font-weight: 800;\n    border-radius: 50%;\n    border: 1px solid #EBEBEB;\n}\n\n.recomendadorV2Desc{\n    color: #000000;\n    margin: 20px 0px;\n}\n\n@media (max-width: 576px) {\n    .recomendadorV2Area {\n      padding: 10px;\n      max-width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area1 img {\n      width: 100%;\n      border-radius: 6px;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n      font-size: 9px;\n      letter-spacing: 1px;\n      margin: 8px 0;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Title h2 {\n      font-size: 18px !important;\n      margin-bottom: 8px !important;\n      line-height: 1.2;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Desc {\n      font-size: 14px;\n      margin: 8px 0 !important;\n      line-height: 1.4;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button {\n      font-size: 14px;\n      height: 40px;\n      padding: 0 12px;\n      max-width: 100%;\n      width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button:after {\n      padding-left: 6px;\n    }\n  }\n  <\/style>\n        <div class=\"lazyblock-recomendador-v2-2jDGz wp-block-lazyblock-recomendador-v2\">\n        <a class=\"linkrecomendadorv2\" href=\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/segundo-a-psicologia-as-pessoas-criadas-nos-anos-60-e-70-desenvolveram-uma-resiliencia-hoje-quase-desaparecida\/?utm_source=lazy\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area1\">\n                <div class=\"recomendadorV2Img\">\n                <img class=\"lazyloaded\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/pexels-guillermo-berlin-1524368912-34833468-1140x570.jpg\" data-src=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/pexels-guillermo-berlin-1524368912-34833468-1140x570.jpg\" alt=\"\">\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"recomendadorV2Area2\">\n                <div class=\"recomendadorV2Type\">\n                    <span>Gera\u00e7\u00e3o forte<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Title\">\n                <h2><span>Resili\u00eancia rara \ud83d\udcaa<\/span><\/h2>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Desc\">\n                <span>Psicologia explica comportamento<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Button\">Ver an\u00e1lise<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a href=\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/segundo-a-psicologia-as-pessoas-criadas-nos-anos-60-e-70-desenvolveram-uma-resiliencia-hoje-quase-desaparecida\/?utm_source=lazy\">\n            <div class=\"recomendadorFixedArea\">\n                <div id=\"recomendadorFixed\">\n                <div class=\"recomendadorLeftArea\">\n                    <div class=\"recomendadorImgFixed\">\n                    <img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/pexels-guillermo-berlin-1524368912-34833468-1140x570.jpg\" alt=\"\">\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorRightArea\">\n                    <div class=\"recomendadorTitleFixed\">\n                    <h2><span>Resili\u00eancia rara \ud83d\udcaa<\/span><\/h2>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"recomendadorButtonFixed\">Ver an\u00e1lise<\/div>\n                    <div class=\"recomendadorAlertFixed\"><\/div>\n                <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<p>O psic\u00f3logo <strong>Antti\u00a0<\/strong><span style=\"margin: 0px; padding: 0px;\"><strong>Revonsuo<\/strong><\/span> prop\u00f5e que os sonhos servem a um tra\u00e7o evolutivo nosso. No caso, s\u00e3o proje\u00e7\u00f5es da mente sobre cen\u00e1rios em que estamos sob amea\u00e7a realista. Isso teria o objetivo de fazer o nosso corpo treinar as rea\u00e7\u00f5es instintivas, como combater ou fugir da suposta amea\u00e7a sem o risco de sofrermos ferimentos.<\/p>\n<p>Uma das justificativas disso \u00e9 a observa\u00e7\u00e3o de que emo\u00e7\u00f5es negativas como medo e tristeza prevalecem em sonhos. Para os especialistas, essas emo\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m s\u00e3o ligadas \u00e0 sobreviv\u00eancia e \u00e0 adrenalina em situa\u00e7\u00f5es de risco.<\/p>\n<h2>Como isso acontece?<\/h2>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Esse treinamento n\u00e3o acontece em qualquer momento do sono. Ele ocorre principalmente na fase de <em><strong>Rapid Eye Movement<\/strong><\/em> (<strong>REM<\/strong>), quando a atividade cerebral se intensifica e os sonhos ficam mais n\u00edtidos. Nesse est\u00e1gio, \u00e1reas do c\u00e9rebro associadas ao medo e \u00e0s emo\u00e7\u00f5es entram em a\u00e7\u00e3o, como se o corpo estivesse se preparando para reagir de verdade.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Pesquisas recentes mostram que interromper essa fase do sono traz consequ\u00eancias ao corpo. Pessoas privadas do sono REM apresentaram dificuldade maior para lidar com situa\u00e7\u00f5es estressantes, mem\u00f3ria emocional mais fraca e respostas menos eficazes diante de amea\u00e7as. O padr\u00e3o se repetiu tanto em humanos quanto em animais testados nos estudos.<\/p>\n<h2>Animais tamb\u00e9m?<\/h2>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Os estudos mostraram que esse mecanismo n\u00e3o \u00e9 exclusivo dos humanos. A maioria dos mam\u00edferos passa pelo sono REM e at\u00e9 animais como polvos e algumas aranhas apresentam padr\u00f5es parecidos durante o repouso.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Para os cientistas, isso refor\u00e7a a ideia de que o processo tem ra\u00edzes antigas na evolu\u00e7\u00e3o. Dormir consome muita energia do c\u00e9rebro e, se os sonhos n\u00e3o servissem para nada, a natureza provavelmente teria descartado esse recurso ao longo do tempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os sonhos s\u00e3o tema de diversos estudos cient\u00edficos e de incans\u00e1veis interpreta\u00e7\u00f5es humanas sobre seus poss\u00edveis significados, mas sabia que eles podem estar nos &#8220;treinando&#8221;? Neurocientistas revelaram em um estudo que os sonhos podem ser nosso corpo treinando para situa\u00e7\u00f5es adversas e nos ajudar a responder a amea\u00e7as e nos regularem emocionalmente. De acordo com [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":37247,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","jnews_video_option_group":[[]],"override":[{"template":"2","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"hide","share_float_style":"share-monocrhome","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"0"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":"Os sonhos podem ser um tra\u00e7o evolutivo n\u00e3o apenas de humanos, mas tamb\u00e9m de outros animais, dizem cientistas"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[7340,1629,7088,1751,7339,1624],"class_list":["post-37246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","tag-antti-revonsuo","tag-cerebro","tag-neurociencia","tag-psicologia","tag-rem","tag-sonhos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A ci\u00eancia sugere que os sonhos treinam o c\u00e9rebro para enfrentar perigos e riscos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Os sonhos s\u00e3o tema de diversos estudos cient\u00edficos e de incans\u00e1veis interpreta\u00e7\u00f5es humanas sobre seus poss\u00edveis significados.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A ci\u00eancia sugere que os sonhos treinam o c\u00e9rebro para enfrentar perigos e riscos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Os sonhos s\u00e3o tema de diversos estudos cient\u00edficos e de incans\u00e1veis interpreta\u00e7\u00f5es humanas sobre seus poss\u00edveis significados.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Variedades - Cruso\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-15T22:32:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/shane-hfvFunLkFgg-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"J\u00falio Nesi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"J\u00falio Nesi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/\",\"name\":\"A ci\u00eancia sugere que os sonhos treinam o c\u00e9rebro para enfrentar perigos e riscos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/shane-hfvFunLkFgg-unsplash.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-15T22:32:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/0cca5874eda7d72cef71e77a9a9c2143\"},\"description\":\"Os sonhos s\u00e3o tema de diversos estudos cient\u00edficos e de incans\u00e1veis interpreta\u00e7\u00f5es humanas sobre seus poss\u00edveis significados.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/shane-hfvFunLkFgg-unsplash.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/shane-hfvFunLkFgg-unsplash.jpg\",\"width\":640,\"height\":427,\"caption\":\"Imagem meramente ilustrativa. Reprodu\u00e7\u00e3o: Unplash \/ Shane\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A ci\u00eancia sugere que os sonhos treinam o c\u00e9rebro para enfrentar perigos e riscos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\",\"name\":\"Variedades - Cruso\u00e9\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/0cca5874eda7d72cef71e77a9a9c2143\",\"name\":\"J\u00falio Nesi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c22eb47c3e2320e71637346b980e09f63de9f75742d3335f94a26b83dff70473?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c22eb47c3e2320e71637346b980e09f63de9f75742d3335f94a26b83dff70473?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"J\u00falio Nesi\"},\"description\":\"Jornalista alagoano formado pela UFAL, j\u00e1 atuei em produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado digital para portais, r\u00e1dio e redes sociais.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/jlio-nesi\"],\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/julionesi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A ci\u00eancia sugere que os sonhos treinam o c\u00e9rebro para enfrentar perigos e riscos","description":"Os sonhos s\u00e3o tema de diversos estudos cient\u00edficos e de incans\u00e1veis interpreta\u00e7\u00f5es humanas sobre seus poss\u00edveis significados.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A ci\u00eancia sugere que os sonhos treinam o c\u00e9rebro para enfrentar perigos e riscos","og_description":"Os sonhos s\u00e3o tema de diversos estudos cient\u00edficos e de incans\u00e1veis interpreta\u00e7\u00f5es humanas sobre seus poss\u00edveis significados.","og_url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/","og_site_name":"Variedades - Cruso\u00e9","article_published_time":"2026-04-15T22:32:20+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/shane-hfvFunLkFgg-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"J\u00falio Nesi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"J\u00falio Nesi","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/","name":"A ci\u00eancia sugere que os sonhos treinam o c\u00e9rebro para enfrentar perigos e riscos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/shane-hfvFunLkFgg-unsplash.jpg","datePublished":"2026-04-15T22:32:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/0cca5874eda7d72cef71e77a9a9c2143"},"description":"Os sonhos s\u00e3o tema de diversos estudos cient\u00edficos e de incans\u00e1veis interpreta\u00e7\u00f5es humanas sobre seus poss\u00edveis significados.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/shane-hfvFunLkFgg-unsplash.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/04\/shane-hfvFunLkFgg-unsplash.jpg","width":640,"height":427,"caption":"Imagem meramente ilustrativa. Reprodu\u00e7\u00e3o: Unplash \/ Shane"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-sugere-que-os-sonhos-treinam-o-cerebro-para-enfrentar-perigos-e-riscos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A ci\u00eancia sugere que os sonhos treinam o c\u00e9rebro para enfrentar perigos e riscos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/","name":"Variedades - Cruso\u00e9","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/0cca5874eda7d72cef71e77a9a9c2143","name":"J\u00falio Nesi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c22eb47c3e2320e71637346b980e09f63de9f75742d3335f94a26b83dff70473?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c22eb47c3e2320e71637346b980e09f63de9f75742d3335f94a26b83dff70473?s=96&d=mm&r=g","caption":"J\u00falio Nesi"},"description":"Jornalista alagoano formado pela UFAL, j\u00e1 atuei em produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado digital para portais, r\u00e1dio e redes sociais.","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/jlio-nesi"],"url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/julionesi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37246"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37246\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37275,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37246\/revisions\/37275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}