{"id":3672,"date":"2025-07-06T11:45:00","date_gmt":"2025-07-06T14:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?p=3672"},"modified":"2025-07-02T19:33:26","modified_gmt":"2025-07-02T22:33:26","slug":"ele-tem-101-anos-e-nunca-comeu-esses-2-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/ele-tem-101-anos-e-nunca-comeu-esses-2-alimentos\/","title":{"rendered":"Ele tem 101 anos e nunca comeu esses 2 alimentos"},"content":{"rendered":"\n<p>Muitas pessoas passam anos em busca de f\u00f3rmulas para garantir a longevidade, mas o nova-iorquino <strong>Roy Cohen<\/strong> parece j\u00e1 ter encontrado a sua.<\/p>\n\n\n\n<p>Ex-CEO de uma empresa farmac\u00eautica, ele est\u00e1 atualmente com 101 anos, mas ainda apresenta lucidez e uma \u00f3tima forma f\u00edsica para uma pessoa na sua idade.<\/p>\n\n\n\n<p>Em entrevista recente ao portal Business Insider, Cohen compartilhou os fatores que, segundo ele, s\u00e3o fundamentais para alcan\u00e7ar a longevidade com sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n<p>E dentre as informa\u00e7\u00f5es fornecidas pelo ex-CEO, ele afirmou que estes dois alimentos s\u00e3o extremamente prejudiciais \u00e0 sa\u00fade e deveriam ser evitados por todos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentos ultraprocessados<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Segundo Cohen, alimentos industrializados sobrecarregam o corpo com subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias e est\u00e3o ligados ao desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por conta disso, snacks empacotados, refrigerantes e refei\u00e7\u00f5es congeladas sempre passaram longe de sua dieta.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Carnes vermelhas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mesmo tendo crescido em uma fazenda, onde o consumo de carne era comum, o ex-CEO decidiu abolir a carne vemelha de sua alimenta\u00e7\u00e3o na vida adulta.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso porque, apesar de fornecer nutrientes importantes como prote\u00ednas, vitaminas e minerais, este tipo de carne pode fazer mal \u00e0 sa\u00fade, aumentando o risco de doen\u00e7as card\u00edacas, certos tipos de c\u00e2ncer, diabetes tipo 2 e obesidade, principalmente se consumida em excesso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dieta mediterr\u00e2nea: conhe\u00e7a o card\u00e1pio que ajudou Roy Cohen a chegar aos 101 anos<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de fazer exerc\u00edcios di\u00e1rios, tanto para o corpo quanto para a mente, Roy Cohen revelou que, h\u00e1 anos, segue uma &#8220;dieta mediterr\u00e2nea&#8221; para fortalecer sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Desta forma, ele se alimenta regularmente de vegetais frescos, gr\u00e3os integrais e peixes, al\u00e9m de substituir muitas das gorduras por \u00f3leos naturais, como o azeite de oliva.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8220;Se quero lanchar, como um peda\u00e7o de couve-flor, uma cenoura ou um piment\u00e3o vermelho. Como muito repolho e salada. Eu me mantenho em forma, tanto mental quanto fisicamente&#8221;<\/strong>, revelou Cohen, refor\u00e7ando que a dieta foi essencial para que ele chegasse aos 101 anos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas passam anos em busca de f\u00f3rmulas para garantir a longevidade, mas o nova-iorquino Roy Cohen parece j\u00e1 ter encontrado a sua. Ex-CEO de uma empresa farmac\u00eautica, ele est\u00e1 atualmente com 101 anos, mas ainda apresenta lucidez e uma \u00f3tima forma f\u00edsica para uma pessoa na sua idade. 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