Com o dia a dia corrido que a sociedade se acostumou, \u00e9 raro imaginar algu\u00e9m se agachando para cheirar uma flor. Acontece, no entanto, que essa a\u00e7\u00e3o pode trazer benef\u00edcios surpreendentes ao seu corpo, \u00e9 o que aponta a ci\u00eancia.<\/p>\n
Kate McLean-MacKenzie<\/strong>, pesquisadora da Universidade de Kent, na Inglaterra, diz que o ato de cheirar flores por cerca de 30 segundos pode causar mudan\u00e7as no seu humor s\u00f3 pelo ato em si, pois simboliza uma pausa no estresse di\u00e1rio.<\/p>\n Al\u00e9m disso, pesquisadores tamb\u00e9m revelam outros benef\u00edcios em cheirar as flores que v\u00e3o muito al\u00e9m da “pausa” na rotina.<\/p>\n Pamela Dalton<\/strong>, psic\u00f3loga do Monell Chemical Senses Center<\/strong>, nos EUA, diz que um dos efeitos mais comuns \u00e9 a melhora no humor. “O olfato tem o impacto mais direto nas nossas emo\u00e7\u00f5es e supera qualquer outro sentido nisso”, disse.<\/p>\n De acordo com a psic\u00f3loga, isso se d\u00e1 pelo fato de que o c\u00e9rebro \u00e9 programado para responder ao olfato antes de qualquer pensamento racional. Quando voc\u00ea cheira algo, as mol\u00e9culas de odor se prendem a receptores no seu nariz e v\u00e3o direto ao c\u00e9rebro para serem registradas.<\/p>\n Todos os outros sentidos antes passam pelo t\u00e1lamo, uma regi\u00e3o do c\u00e9rebro que filtra as informa\u00e7\u00f5es antes de enviar as sensa\u00e7\u00f5es para suas devidas regi\u00f5es em que ser\u00e3o registradas por n\u00f3s. O olfato ignora completamente o t\u00e1lamo e \u00e9 enviado diretamente \u00e0 \u00e1rea do c\u00e9rebro que processa informa\u00e7\u00f5es de odor e tamb\u00e9m para o sistema l\u00edmbico, o nosso centro emocional.<\/p>\n O sistema l\u00edmbico conta com o hipocampo, onde ficam nossas mem\u00f3rias. Como o olfato se conecta a ele, odores s\u00e3o registrados com muito mais facilidade e for\u00e7a nas nossas mem\u00f3rias.<\/p>\n Segundo a psic\u00f3loga, toda essa arquitetura do nosso corpo faz com que cheiros n\u00e3o apenas afetem o nosso humor, mas que tamb\u00e9m possam ser gatilhos para mem\u00f3rias. “Quando algo est\u00e1 associado a uma mem\u00f3ria, como um odor, ele se vincula \u00e0 mem\u00f3ria e \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o que vem com ela. Isso traz de volta n\u00e3o apenas a mem\u00f3ria, mas o impacto emocional dela”, diz Pamela.<\/p>\n Com esse potencial do seu corpo registrar odores, pode ser que alguns cheiros invoquem sensa\u00e7\u00f5es de tranquilidade, outros podem causar tristeza e alguns, at\u00e9 raiva. Os pesquisadores afirmam que isso depende da viv\u00eancia de cada indiv\u00edduo e das experi\u00eancias que cada um associa a certos cheiros. Com isso, pessoas podem fazer uma aromaterapia pessoal.<\/p>\n McLean-MacKenzie sugere que pessoas interessadas em invocar certas sensa\u00e7\u00f5es podem buscar diferentes experi\u00eancias olfativas e identificar que humor cada odor causa nela. Uma das primeiras dicas \u00e9 simplesmente passear pela vizinhan\u00e7a, tentar sentir os cheiros da \u00e1rea, buscar flores, mapear os odores. Isso ajuda a identificar as sensa\u00e7\u00f5es que alguns odores podem causar.<\/p>\n Al\u00e9m disso, a pesquisadora tamb\u00e9m recomendou que, ap\u00f3s detectar os odores que causam as sensa\u00e7\u00f5es preferidas, a pessoa deva “rotacionar” esses odores. Como exemplo, ela disse que cheiros florais e doces tendem a invocar humor mais calmo, enquanto odores c\u00edtricos e mentosos s\u00e3o mais energ\u00e9ticos. Nesses casos, voc\u00ea deve focar na sensa\u00e7\u00e3o que pretende sentir.<\/p>\n McLean-MacKenzie destaca que parar para cheirar flores com odores que voc\u00ea conhece e sabe que podem mudar o seu humor para melhor, passa a ser um ato de sa\u00fade mental que pode te pegar de surpresa no dia a dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com o dia a dia corrido que a sociedade se acostumou, \u00e9 raro imaginar algu\u00e9m se agachando para cheirar uma flor. Acontece, no entanto, que essa a\u00e7\u00e3o pode trazer benef\u00edcios surpreendentes ao seu corpo, \u00e9 o que aponta a ci\u00eancia. 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