{"id":36306,"date":"2026-04-03T17:38:33","date_gmt":"2026-04-03T20:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=36306"},"modified":"2026-04-02T12:18:45","modified_gmt":"2026-04-02T15:18:45","slug":"o-principal-habito-que-destroi-as-amizades-entre-adultos-segundo-um-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/o-principal-habito-que-destroi-as-amizades-entre-adultos-segundo-um-psicologo\/","title":{"rendered":"O principal h\u00e1bito que destr\u00f3i as amizades entre adultos, segundo um psic\u00f3logo"},"content":{"rendered":"

Relacionamentos s\u00e3o uma parte importante na vida de todas as pessoas. Desde a inf\u00e2ncia at\u00e9 a fase adulta, de rom\u00e2nticos \u00e0 amizade, nem todas as rela\u00e7\u00f5es s\u00e3o positivas. A psicologia explica que rela\u00e7\u00f5es humanas n\u00e3o s\u00e3o “trocas equivalentes”, \u00e0s vezes n\u00e3o podemos nos disponibilizar aos nossos amigos, mas quando isso se torna algo estrutural, pode ser um problema.<\/p>\n

Como adultos, sabemos que a amizade se trata de companheirismo, amigos est\u00e3o l\u00e1 uns pelos outros. Apesar disso, haver\u00e1 momentos em que um precisa se doar mais que o outro, \u00e0s vezes um vai atr\u00e1s, em outros momentos o outro que marca programas. Nenhuma amizade fica sem esse “revezamento”.<\/p>\n

No entanto, especialistas apontam que quando apenas um amigo se mostra ativo, vai atr\u00e1s do outro e sai da zona de conforto enquanto o outro parece sempre “ocupado” e s\u00f3 aparece quando precisa de algo, h\u00e1 problema.<\/p>\n

Problema na amizade<\/h2>\n

Psic\u00f3logos t\u00eam uma defini\u00e7\u00e3o para esse tipo de rela\u00e7\u00e3o: a amizade unilateral. A denomina\u00e7\u00e3o define uma rela\u00e7\u00e3o de amizade em que uma das pessoas n\u00e3o demonstra reciprocidade. Pessoas que se sentem frustradas com certas amizades, mesmo com terceiros como fam\u00edlia e outros amigos dizendo gostar do amigo em quest\u00e3o, podem estar passando por algo assim.<\/p>\n

A falta de reciprocidade n\u00e3o se trata de fatores \u00f3bvios como um amigo que simplesmente n\u00e3o busca o outro, mas tamb\u00e9m de falta de interesse.<\/p>\n

Um exemplo seria uma pessoa estar passando por algum problema e um amigo ficar horas conversando com ela para melhorar o humor. Dias depois, o amigo que ouviu essa pessoa estar mal e querer desabafar com ela, essa pessoa pode at\u00e9 dar aten\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o est\u00e1 interessada, fala algumas palavras simp\u00e1ticas “de praxe” e pronto.<\/p>\n

Outro exemplo disso est\u00e1 nos limites. A psicologia destaca que impor limites \u00e9 saud\u00e1vel tanto para o indiv\u00edduo quanto para rela\u00e7\u00f5es. No entanto, algumas amizades passam a ser problem\u00e1ticas quando esses limites se tornam assim\u00e9tricos: os limites de uma parte da amizade s\u00e3o mais importantes que os da outra.<\/p>\n

Um exemplo disso seria um amigo seu que pede espa\u00e7o ou um “tempo sozinho” quando est\u00e1 estressado, sem querer conversar. Voc\u00ea respeita o pedido dele. No entanto, quando o contr\u00e1rio acontece e voc\u00ea precisa de um tempo sozinho para processar os problemas da vida, esse mesmo amigo leva para o lado pessoal.<\/p>\n

O “contrato” de amizade e diferen\u00e7as fundamentais<\/h2>\n

Claro que pessoas s\u00e3o diferentes e cada uma reage ao mundo externo de formas diferentes e ningu\u00e9m \u00e9 obrigado a ceder seu tempo a outra pessoa, n\u00e3o importa a rela\u00e7\u00e3o. No caso, um amigo que tenha Transtorno do Espectro Autista (TEA) pode ter o genu\u00edno desejo de dar aten\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o conseguir representar isso externamente.<\/p>\n

Nesse caso, especialistas destacam o entendimento necess\u00e1rio para manter a amizade, que se trata de conhecer o outro e aceit\u00e1-lo como \u00e9. Um amigo que v\u00e1 desabafar com uma pessoa que, n\u00e3o por m\u00e1-f\u00e9 ou desinteresse, n\u00e3o demonstra externamente preocupa\u00e7\u00e3o deve entender (e escolher aceitar ou n\u00e3o) esse lado do amigo e vice-versa.<\/p>\n

O que fazer nesses casos?<\/h2>\n

Diferente de relacionamentos rom\u00e2nticos onde houve casamento, cujo div\u00f3rcio pode gerar impactos financeiros e emocionais fortes para as duas partes e ainda outras (filhos, familiares), h\u00e1 terapias de casal, amizades n\u00e3o t\u00eam o mesmo peso (em geral).<\/p>\n

Psic\u00f3logos e terapeutas destacam que, caso esteja passando por uma amizade unilateral, a comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 a primeira sa\u00edda. Conversar com esse amigo sobre os padr\u00f5es e din\u00e2micas da amizade que o t\u00eam incomodado pode alert\u00e1-lo sobre suas a\u00e7\u00f5es e permitir que a amizade se torne mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

Caso o amigo em quest\u00e3o n\u00e3o d\u00ea aten\u00e7\u00e3o ao que lhe causa frustra\u00e7\u00e3o na rela\u00e7\u00e3o, a alternativa mais vi\u00e1vel \u00e9 simplesmente diminuir ou cessar contato. Especialistas afirmam que a paz pessoal \u00e9 insubstitu\u00edvel por uma rela\u00e7\u00e3o com terceiros.<\/p>\n

O que faz uma amizade ou uma pessoa “boa” com amizade?<\/h2>\n

Pesquisadores da Social Science Research <\/em>v\u00eam apontando que amizades rec\u00edprocas est\u00e3o relacionadas a pessoas que sentiram maior pertencimento comunit\u00e1rio nas escolas em que estudaram. Essas pessoas mostraram n\u00e3o apenas um aproveitamento acad\u00eamico maior como tamb\u00e9m melhor capacidade de simpatizar com colegas.<\/p>\n

Um estudo realizado em 2015 tamb\u00e9m apontou que uma das principais caracter\u00edsticas que tornam uma pessoa uma “boa amiga” \u00e9 a chamada “responsividade”. Essa caracter\u00edstica \u00e9 a habilidade de uma pessoa em fazer as outras se sentirem acolhidas, ouvidas e vistas.<\/p>\n

Os pesquisadores chegaram at\u00e9 a revelar que a responsividade une as principais caracter\u00edsticas que as pessoas mais buscam em amigos pr\u00f3ximos; s\u00e3o elas:<\/strong><\/p>\n