A psicologia explica que muitos dos nossos comportamentos s\u00e3o cultivados desde a inf\u00e2ncia. Voc\u00ea j\u00e1 se desculpou antes mesmo de come\u00e7ar a falar? Hesitou antes de opinar ou checou o pr\u00f3prio trabalho muitas vezes al\u00e9m do razo\u00e1vel? A ci\u00eancia aponta que isso pode vir desde antes da vida adulta: a inf\u00e2ncia.<\/p>\n
Especialistas apontam que frases ouvidas repetidamente na inf\u00e2ncia podem se tornar pensamentos internalizados, vozes internas que acabam “grudando” na crian\u00e7a at\u00e9 a vida adulta, se tornando inseguran\u00e7as e outros problemas que podem afetar n\u00e3o apenas a forma do adulto de ver o mundo, mas como reage a ele.<\/p>\n
As principais e mais presentes vozes para uma crian\u00e7a s\u00e3o as de seus pais ou respons\u00e1veis legais, os adultos com quem ela tem contato constante em seu dia a dia e algumas frases que os pais podem achar inofensivas, uma frustra\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea, podem se tornar \u00e2ncoras psicol\u00f3gicas que podem pesar na vida dos filhos de forma que os pais n\u00e3o esperam.<\/p>\n
Psic\u00f3logos destacam que diversas falas que afetam profundamente as crian\u00e7as n\u00e3o “desaparecem” e s\u00e3o sim carregadas pela inf\u00e2ncia, podendo se arrastar com a crian\u00e7a at\u00e9 a vida adulta. Apesar de haver diversas frases diferentes que carregam esses impactos, os cientistas destacaram algumas espec\u00edficas.<\/p>\n
“Voc\u00ea est\u00e1 exagerando; isso n\u00e3o \u00e9 nada.”<\/strong><\/p>\n Em algum momento, quase toda crian\u00e7a j\u00e1 ouviu alguma varia\u00e7\u00e3o dessa de um dos pais ou de outro adulto. Muitos pais utilizam essa frase para tentar mostrar para a crian\u00e7a que a rea\u00e7\u00e3o dela a algo foi exagerada, tentando ensinar o filho a regular suas emo\u00e7\u00f5es. No entanto, a ci\u00eancia aponta que a crian\u00e7a passa a desacreditar os pais, interpretando a frase mais como neglig\u00eancia ou falta de interesse do adulto ao inv\u00e9s de uma li\u00e7\u00e3o e faz a crian\u00e7a questionar suas pr\u00f3prias rea\u00e7\u00f5es, podendo se tornar um adulto que minimiza o pr\u00f3prio desconforto achando que poderia “exagerar” ao reagir.<\/p>\n “Por que voc\u00ea n\u00e3o pode ser mais como seu irm\u00e3o\/irm\u00e3?”<\/strong><\/p>\n Outra cl\u00e1ssica, dessa vez para fam\u00edlias com dois ou mais filhos. Nesse caso, a crian\u00e7a aprende que seu valor \u00e9 relativo, sempre medido em compara\u00e7\u00e3o a outra pessoa. Os pr\u00f3prios pontos fortes parecem menos importantes do que as qualidades de quem est\u00e1 sendo usado como refer\u00eancia. Na vida adulta, isso pode se tornar compara\u00e7\u00e3o constante com colegas, amigos e desconhecidos nas redes sociais. Psic\u00f3logos apontam que isso deixa de ser comportamento consciente e se torna um reflexo da pessoa.<\/p>\n “Voc\u00ea j\u00e1 deveria saber melhor do que isso.”<\/strong><\/p>\n Essa frase geralmente \u00e9 dita por um pai ou uma m\u00e3e frustrado, mas para a crian\u00e7a, ao inv\u00e9s de orientar o que fazer diferente, a frase emite um veredito sobre o car\u00e1ter. A crian\u00e7a n\u00e3o sai da situa\u00e7\u00e3o com uma li\u00e7\u00e3o, sai com a sensa\u00e7\u00e3o de ter ficado aqu\u00e9m do esperado. Uma crian\u00e7a que ouviu isso constantemente pode se tornar um adulto com medo desproporcional de errar. Pequenos erros disparam uma autocr\u00edtica intensa porque reativam essa mensagem antiga.<\/p>\n “O que h\u00e1 de errado com voc\u00ea hoje?”<\/strong><\/p>\n O problema dessa pergunta n\u00e3o se trata dela em si, mas da maneira em que ela \u00e9 formulada. A formula\u00e7\u00e3o da pergunta coloca a pessoa como o problema, n\u00e3o o comportamento. A distin\u00e7\u00e3o entre “voc\u00ea fez algo errado” e “h\u00e1 algo errado com voc\u00ea” pode parecer sutil, mas o impacto \u00e9 muito diferente. Quando algo d\u00e1 errado, um adulto que viveu isso pode n\u00e3o analisar a situa\u00e7\u00e3o, e sim questionar a pr\u00f3pria identidade. A autocr\u00edtica vai al\u00e9m do evento e ataca o senso de quem a pessoa \u00e9.<\/p>\n “N\u00e3o dificulte mais as coisas do que j\u00e1 est\u00e3o.”<\/strong><\/p>\n Essa mensagem, para a crian\u00e7a, \u00e9 subentendida como se as necessidades da crian\u00e7a fossem um peso. Se expressar dificuldade gera mais problemas, a estrat\u00e9gia mais segura \u00e9 parar de expressar. Na vida adulta, o impacto \u00e9 parecido com os da primeira frase: criar um adulto que n\u00e3o quer se expressar, n\u00e3o sinaliza quando precisa de ajuda e evita aux\u00edlio alheio, mesmo quando claramente precisa.<\/p>\n “Se voc\u00ea realmente se importasse, faria direito.”<\/strong><\/p>\n Neste caso, a frase conecta o desempenho da crian\u00e7a com o afeto, ligando a performance dela ao “gostar” dos pais. Um erro ou resultado imperfeito n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma falha na tarefa, passa a ser sinal de falta de amor ou comprometimento. Na vida adulta, o indiv\u00edduo passa a interligar tarefas e responsabilidades com o car\u00e1ter. A pessoa se exige demais n\u00e3o porque a tarefa exige, mas porque errar parece equivaler a decepcionar algu\u00e9m.<\/p>\n “Voc\u00ea vai me envergonhar se agir assim.”<\/strong><\/p>\n Assim como a frase anterior, que conectou desempenho ao afeto, essa faz a crian\u00e7a conectar seu desempenho \u00e0 imagem dos pais, se sentindo respons\u00e1vel pelo que os pais sentem. O comportamento dela deixa de ser avaliado pelo que \u00e9 certo ou errado e come\u00e7a a ser filtrado pelo impacto na reputa\u00e7\u00e3o de outra pessoa. O adulto que passou por isso passa a ter cautela excessiva em situa\u00e7\u00f5es sociais. A pessoa ensaia conversas mentalmente, evita situa\u00e7\u00f5es onde pode ser o centro das aten\u00e7\u00f5es e sente peso desproporcional em intera\u00e7\u00f5es simples.<\/p>\n “Acho que esperava mais de voc\u00ea.”<\/strong><\/p>\n Essa frase \u00e9 dita por adultos cansados ou frustrados que se sentem decepcionados pela crian\u00e7a. Mas, diferente da raiva, que passa, a decep\u00e7\u00e3o expressa dessa forma fica suspensa. A crian\u00e7a sente que mudou na percep\u00e7\u00e3o do pai ou da m\u00e3e, que algo no relacionamento se deslocou. Para o adulto, a aprova\u00e7\u00e3o passa a parecer condicional. Elogios causam desconforto porque a d\u00favida persiste: “Ser\u00e1 que foi o suficiente?” Conquistas perdem impacto emocional porque o foco se desloca imediatamente para o pr\u00f3ximo patamar a ser atingido.<\/p>\n “N\u00e3o estou com raiva, estou decepcionado.”<\/strong><\/p>\n Assim como no caso da frase anterior, a psicologia explica que a decep\u00e7\u00e3o pode ser mais pesada do que a raiva porque n\u00e3o \u00e9 direcionada ao ato, mas \u00e0 pessoa. A crian\u00e7a interpreta como evid\u00eancia de que o relacionamento mudou, que ela decaiu na vis\u00e3o de quem ama. Na vida adulta isso pode se manifestar em sensibilidade intensa ao risco de decepcionar algu\u00e9m. Pequenos deslizes produzem ansiedade desproporcional. A pessoa ruminam sobre situa\u00e7\u00f5es que para os outros j\u00e1 passaram.<\/p>\n “Voc\u00ea \u00e9 muito sens\u00edvel.” Essa segue uma l\u00f3gica parecida com a primeira frase: minimiza os sentimentos e as rea\u00e7\u00f5es da crian\u00e7a. Para ela, sentir com intensidade passa a ser um defeito, n\u00e3o uma caracter\u00edstica. Cada vez que uma rea\u00e7\u00e3o emocional \u00e9 descartada com essa frase, ela passa a associar a pr\u00f3pria sensibilidade a algo que precisa ser escondido ou corrigido. Ao se tornar um adulto, a pessoa tende a reproduzir d\u00favidas sobre si mesma, revisitando situa\u00e7\u00f5es e questionando se imaginou o problema. Tamb\u00e9m pode sentir press\u00e3o para rir de coment\u00e1rios que a machucaram, mesmo quando foram genuinamente dolorosos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A psicologia explica que muitos dos nossos comportamentos s\u00e3o cultivados desde a inf\u00e2ncia. 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