{"id":34209,"date":"2026-03-16T16:07:40","date_gmt":"2026-03-16T19:07:40","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=34209"},"modified":"2026-03-16T15:05:02","modified_gmt":"2026-03-16T18:05:02","slug":"o-que-acontece-com-quem-usa-celular-na-academia-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/o-que-acontece-com-quem-usa-celular-na-academia-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"O que acontece com quem usa celular na academia, segundo especialistas"},"content":{"rendered":"

O celular virou um companheiro constante em diversos momentos do dia, at\u00e9 mesmo durante os treinos. Por\u00e9m, especialistas alertam que usar o smartphone na academia, principalmente para acessar redes sociais durante os intervalos entre s\u00e9ries, pode prejudicar o desempenho f\u00edsico e a concentra\u00e7\u00e3o durante a atividade.<\/span><\/p>\n

Em entrevista ao jornal O Globo<\/a>, Sebasti\u00e1n la Roda, fundador do Pulso Health, um aplicativo voltado \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o com o objetivo de aprimorar a dieta e suplementa\u00e7\u00e3o das pessoas, afirmou que o uso do aparelho pode ocasionar graves acidentes devido a falta de aten\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de causar um desgaste mental s\u00e9rio.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de Roda, outro especialista j\u00e1 havia falado sobre o tema. Em entrevista ao Eu Atleta, no portal GE<\/a>, Gustavo Starling Torres, da Sociedade Brasileira de Medicina do Exerc\u00edcio e do Esporte, fez um alerta ao dizer que a distra\u00e7\u00e3o causada pelo smartphone pode comprometer a qualidade do treino.<\/span><\/p>\n

Ele tamb\u00e9m afirmou que a falta de aten\u00e7\u00e3o ao ambiente da academia pode aumentar o risco de les\u00f5es, principalmente em exerc\u00edcios que exigem coordena\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Impacto no desempenho f\u00edsico<\/span><\/h2>\n

Vale destacar ainda que estudos indicam que o uso de redes sociais entre s\u00e9ries pode afetar diretamente o rendimento do treino. Uma pesquisa<\/a> liderada pelo doutor em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Petrus Gantois, por exemplo, aponta que pessoas que utilizam o celular nesses intervalos podem apresentar queda de desempenho, levantando menos peso ou percebendo o exerc\u00edcio como mais dif\u00edcil.<\/span><\/p>\n

Um dos motivos para isso seria a chamada fadiga mental. Ao consumir conte\u00fado digital especialmente nas redes sociais, o c\u00e9rebro continua ativo e processando informa\u00e7\u00f5es, o que reduz a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o na atividade f\u00edsica seguinte.<\/span><\/p>\n

Como evitar o problema<\/span><\/h2>\n

Para melhorar o rendimento durante os exerc\u00edcios, especialistas recomendam algumas estrat\u00e9gias simples:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Deixar o celular guardado durante o treino;<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  • Usar o aparelho apenas para ouvir m\u00fasica ou registrar o treino;<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  • Definir intervalos curtos e objetivos entre as s\u00e9ries;<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  • Priorizar a concentra\u00e7\u00e3o na execu\u00e7\u00e3o dos movimentos.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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