{"id":33696,"date":"2026-03-10T19:04:52","date_gmt":"2026-03-10T22:04:52","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=33696"},"modified":"2026-03-10T16:36:35","modified_gmt":"2026-03-10T19:36:35","slug":"confirmado-pela-ciencia-um-estudo-revelou-o-verdadeiro-efeito-do-uso-do-celular-no-banheiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/confirmado-pela-ciencia-um-estudo-revelou-o-verdadeiro-efeito-do-uso-do-celular-no-banheiro\/","title":{"rendered":"Confirmado pela ci\u00eancia: um estudo revelou o verdadeiro efeito do uso do celular no banheiro"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Levar o celular para o banheiro<\/strong> \u00e9 um h\u00e1bito comum em todo o mundo. No entanto, um estudo publicado na revista cient\u00edfica <\/span><a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">PLOS One<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> trouxe \u00e0 tona preocupa\u00e7\u00f5es sobre essa pr\u00e1tica aparentemente inofensiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pesquisadores do Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston, descobriram que <strong>usar o celular enquanto se est\u00e1 sentado no vaso sanit\u00e1rio pode aumentar em 46% o risco de desenvolver hemorroidas<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esses achados levantam quest\u00f5es importantes sobre a seguran\u00e7a desse comportamento cotidiano.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Descobertas do estudo envolvendo celular<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O estudo acompanhou<strong> 125 adultos<\/strong><strong>.<\/strong> Eles responderam a perguntas sobre h\u00e1bitos intestinais e o uso do celular no banheiro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais da metade admitiram usar o celular durante a evacua\u00e7\u00e3o, o que prolongava o tempo sentado. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Alguns usu\u00e1rios de smartphone passavam mais de cinco minutos no vaso sanit\u00e1rio, em compara\u00e7\u00e3o com poucos que n\u00e3o levavam o aparelho.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Uso do celular? Impacto do tempo prolongado no banheiro<\/span><\/h2>\n<div class=\"pointer-events-none absolute inset-x-4 top-12 bottom-4\">\n<div class=\"pointer-events-none sticky z-40 shrink-0 z-1!\">\n<div class=\"sticky bg-token-border-light\"><style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 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400;\"><b>Limite o tempo no banheiro:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mantenha a evacua\u00e7\u00e3o em at\u00e9 cinco minutos, considerado o tempo saud\u00e1vel para um processo natural sem esfor\u00e7o excessivo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Deixe o celular fora do banheiro: <\/b>u<span style=\"font-weight: 400;\">ma alternativa \u00e9 a \u201cregra dos dois v\u00eddeos\u201d: assista a dois v\u00eddeos curtos e depois retorne ao objetivo principal, evacuar;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Alimenta\u00e7\u00e3o e postura corretas<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Dieta rica em fibras: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">vegetais, frutas, leguminosas e alimentos integrais ajudam a prevenir a constipa\u00e7\u00e3o e a reduzir a press\u00e3o intestinal;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Postura adequada no vaso:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> elevar os joelhos acima dos quadris, usando um banquinho, facilita a evacua\u00e7\u00e3o e diminui o esfor\u00e7o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Aten\u00e7\u00e3o e acompanhamento m\u00e9dico<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A sa\u00fade intestinal \u00e9 essencial e n\u00e3o deve ser motivo de constrangimento. Se os sintomas persistirem ou houver desconforto, consulte um m\u00e9dico.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Profissionais podem fornecer diagn\u00f3stico preciso e orienta\u00e7\u00f5es personalizadas, garantindo tratamento adequado de hemorroidas e preven\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Levar o celular para o banheiro \u00e9 um h\u00e1bito comum em todo o mundo. No entanto, um estudo publicado na revista cient\u00edfica PLOS One trouxe \u00e0 tona preocupa\u00e7\u00f5es sobre essa pr\u00e1tica aparentemente inofensiva. 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