{"id":29733,"date":"2026-01-31T13:06:00","date_gmt":"2026-01-31T16:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=29733"},"modified":"2026-01-27T11:37:20","modified_gmt":"2026-01-27T14:37:20","slug":"as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/","title":{"rendered":"As melhores plantas para quem sofre de ansiedade e estresse cr\u00f4nico"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Devido a fatores como a velocidade do ritmo de vida atual, a press\u00e3o constante por produtividade e o uso excessivo de tecnologia, os <strong>\u00edndices de estresse e ansiedade<\/strong> t\u00eam alcan\u00e7ado n\u00edveis alarmantes nos \u00faltimos anos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com isso, as pessoas passaram a buscar cada vez mais por alternativas eficientes para preservar a sa\u00fade mental e, assim, evitar os danos que tais condi\u00e7\u00f5es podem causar ao organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dentre as solu\u00e7\u00f5es mais pr\u00e1ticas e funcionais, o <strong>contato com a natureza<\/strong> continua se destacando, sobretudo por n\u00e3o ser necess\u00e1rio sair de casa para adot\u00e1-lo como tratamento, pois a <strong>inclus\u00e3o de plantas na decora\u00e7\u00e3o <\/strong>j\u00e1 pode trazer benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E vale destacar que existem esp\u00e9cies de plantas que figuram como \u00f3timas op\u00e7\u00f5es, uma vez que <strong>suas propriedades calmantes ajudam a reduzir os sintomas do estresse e da ansiedade<\/strong> de forma natural. S\u00e3o elas (via <em>HSN Blog<\/em>):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ashwagandha:<\/strong> amplamente utilizada na medicina tradicional indiana, possui propriedades calmantes e rejunevescedoras;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lavanda:<\/strong> seu aroma reconfortante contribui para o relaxamento e equil\u00edbrio emocional;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Valeriana:<\/strong> atua diretamente em neurotransmissores e receptores do c\u00e9rebro, garantindo um efeito sedante;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Camomila:<\/strong> repleta de nutrientes que trabalham juntos para reduzir a tens\u00e3o do corpo;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Passiflora:<\/strong> age sobre o sistema nervoso central para reduzir o estresse e facilitar o relaxamento;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rhodiola Rosea:<\/strong> regula os n\u00edveis de cortisol, favorecendo a disponibilidade de neurotransmissores essenciais para o relaxamento, e ainda fortalece o corpo contra os efeitos do estresse;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ginkgo Biloba:<\/strong> aumenta o fluxo sangu\u00edneo cerebral, melhorando a oxigena\u00e7\u00e3o e o fornecimento de nutrientes;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 Verde:<\/strong> rico em L-teanina e diversos outros nutrientes, promove o bem-estar da sa\u00fade mental e f\u00edsica;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ginseng:<\/strong> al\u00e9m de regular os horm\u00f4nios do estresse e ansiedade, ajuda o corpo a se adaptar e resistir aos efeitos das condi\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Maca Andina:<\/strong> fornece nutrientes essenciais para o bom funcionamento das fun\u00e7\u00f5es nervosas e melhora o estado de \u00e2nimo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidados para utilizar as plantas para controlar o estresse e a ansiedade<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante ressaltar que, embora todas as plantas citadas apresentem benef\u00edcios essenciais para a sa\u00fade mental, nem todas podem ser inclu\u00eddas no dia a dia deliberadamente, j\u00e1 que grande parte delas s\u00e3o consumidas por meio da suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nestes casos, \u00e9 fundamental <strong>consultar um profissional de sa\u00fade especializado<\/strong> antes de passar a utiliz\u00e1-las, pois desta forma \u00e9 poss\u00edvel averiguar quais podem garantir vantagens reais sem oferecer riscos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Devido a fatores como a velocidade do ritmo de vida atual, a press\u00e3o constante por produtividade e o uso excessivo de tecnologia, os \u00edndices de estresse e ansiedade t\u00eam alcan\u00e7ado n\u00edveis alarmantes nos \u00faltimos anos. Com isso, as pessoas passaram a buscar cada vez mais por alternativas eficientes para preservar a sa\u00fade mental e, assim, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":29734,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>As melhores plantas para quem sofre de ansiedade e estresse cr\u00f4nico<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As melhores plantas para quem sofre de ansiedade e estresse cr\u00f4nico\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Devido a fatores como a velocidade do ritmo de vida atual, a press\u00e3o constante por produtividade e o uso excessivo de tecnologia, os \u00edndices de estresse e ansiedade t\u00eam alcan\u00e7ado n\u00edveis alarmantes nos \u00faltimos anos. Com isso, as pessoas passaram a buscar cada vez mais por alternativas eficientes para preservar a sa\u00fade mental e, assim, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Variedades - Cruso\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-31T16:06:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/01\/melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"844\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jo\u00e3o Carlos Gomes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jo\u00e3o Carlos Gomes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/\",\"name\":\"As melhores plantas para quem sofre de ansiedade e estresse cr\u00f4nico\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/01\/melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-31T16:06:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/4a23399b23149df2eab6637fd2fd2bfc\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/01\/melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/01\/melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico.jpg\",\"width\":1500,\"height\":844,\"caption\":\"Foto: Freepik\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"As melhores plantas para quem sofre de ansiedade e estresse cr\u00f4nico\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/\",\"name\":\"Variedades - Cruso\u00e9\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/4a23399b23149df2eab6637fd2fd2bfc\",\"name\":\"Jo\u00e3o Carlos Gomes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ce4672dbdd694b329cd6fdb51bee7d1409be1f0ff76a537e4c4a737b2c7d1a9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ce4672dbdd694b329cd6fdb51bee7d1409be1f0ff76a537e4c4a737b2c7d1a9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jo\u00e3o Carlos Gomes\"},\"description\":\"Jornalista, criador de conte\u00fado e m\u00fasico independente nas horas vagas.\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/author\/joaoc-junior66\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"As melhores plantas para quem sofre de ansiedade e estresse cr\u00f4nico","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"As melhores plantas para quem sofre de ansiedade e estresse cr\u00f4nico","og_description":"Devido a fatores como a velocidade do ritmo de vida atual, a press\u00e3o constante por produtividade e o uso excessivo de tecnologia, os \u00edndices de estresse e ansiedade t\u00eam alcan\u00e7ado n\u00edveis alarmantes nos \u00faltimos anos. Com isso, as pessoas passaram a buscar cada vez mais por alternativas eficientes para preservar a sa\u00fade mental e, assim, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/","og_site_name":"Variedades - Cruso\u00e9","article_published_time":"2026-01-31T16:06:00+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":844,"url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/01\/melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jo\u00e3o Carlos Gomes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jo\u00e3o Carlos Gomes","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/","url":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/","name":"As melhores plantas para quem sofre de ansiedade e estresse cr\u00f4nico","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/01\/melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico.jpg","datePublished":"2026-01-31T16:06:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/4a23399b23149df2eab6637fd2fd2bfc"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/01\/melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2026\/01\/melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico.jpg","width":1500,"height":844,"caption":"Foto: Freepik"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/as-melhores-plantas-para-quem-sofre-de-ansiedade-e-estresse-cronico\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"As melhores plantas para quem sofre de ansiedade e estresse cr\u00f4nico"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#website","url":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/","name":"Variedades - Cruso\u00e9","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/4a23399b23149df2eab6637fd2fd2bfc","name":"Jo\u00e3o Carlos Gomes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ce4672dbdd694b329cd6fdb51bee7d1409be1f0ff76a537e4c4a737b2c7d1a9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ce4672dbdd694b329cd6fdb51bee7d1409be1f0ff76a537e4c4a737b2c7d1a9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jo\u00e3o Carlos Gomes"},"description":"Jornalista, criador de conte\u00fado e m\u00fasico independente nas horas vagas.","url":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/author\/joaoc-junior66\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29733"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29735,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29733\/revisions\/29735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}