{"id":27555,"date":"2026-01-08T20:30:00","date_gmt":"2026-01-08T23:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=27555"},"modified":"2026-01-08T15:37:20","modified_gmt":"2026-01-08T18:37:20","slug":"sem-forno-nem-oleo-como-fazer-nuggets-caseiros-em-apenas-20-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/sem-forno-nem-oleo-como-fazer-nuggets-caseiros-em-apenas-20-minutos\/","title":{"rendered":"Sem forno nem \u00f3leo: como fazer nuggets caseiros em apenas 20 minutos"},"content":{"rendered":"\n<p>Apesar de integrarem o grupo dos alimentos ultraprocessados, os<strong> nuggets<\/strong> s\u00e3o apreciados por uma significativa parcela da popula\u00e7\u00e3o mundial, destacando-se principalmente por sua praticidade, sua textura e sabor convidativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Entretanto, assim como ocorre com outros itens que integram a mesma classe, o excesso de s\u00f3dio, gorduras, a\u00e7\u00facar e diversos aditivos qu\u00edmicos presentes em sua composi\u00e7\u00e3o <strong>tornam o alimento extremamente prejudicial<\/strong>, principalmente quando consumido em excesso.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f3 que felizmente, <strong>existe uma alternativa saud\u00e1vel<\/strong> para quem est\u00e1 em busca de melhorar os h\u00e1bitos alimentares, mas n\u00e3o consegue ou simplesmente n\u00e3o pretende remover os nuggets do card\u00e1pio. A receita conta com os seguintes ingredientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>500 g de sobrecoxa ou peito de frango sem osso e sem pele;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 colher de ch\u00e1 de tempero seco para frango ou qualquer outro tempero caseiro;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 cebola;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 dente de alho picado;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>2 colheres de sopa de leite;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>1\/2 colher de sopa de suco de lim\u00e3o;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>2 colheres de sopa de amido de milho;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pimenta e sal;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 ovo;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Farinha de trigo;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Farinha Panko.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Depois de misturar os ingredientes em um processador e, posteriormente, temper\u00e1-los com sal e pimenta \u00e0 gosto, basta moldar a massa resultante, empan\u00e1-la com a farinha de trigo e farinha Panko e, por fim, prepar\u00e1-la do modo que preferir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar os nuggets caseiros?<\/h2>\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 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Para isso, \u00e9 preciso apenas coloc\u00e1-los em um recipiente untado com \u00f3leo e deix\u00e1-los fritando no aparelho previamente aquecido por cerca de 20 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Em contrapartida, para obter um resultado ainda mais crocante, basta<strong> fritar os nuggets em uma frigideira com \u00f3leo<\/strong>. Ao finalizar a fritura de ambos os lados do alimento, \u00e9 ideal escorrer o excesso de \u00f3leo em um papel toalha.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante destacar que a receita pode render bastante. Portanto, caso seja necess\u00e1rio armazenar nuggets sobressalentes, basta guard\u00e1-los em recipientes de pl\u00e1stico, vidro ou sacos pl\u00e1sticos e deix\u00e1-los no congelador por at\u00e9 3 meses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar de integrarem o grupo dos alimentos ultraprocessados, os nuggets s\u00e3o apreciados por uma significativa parcela da popula\u00e7\u00e3o mundial, destacando-se principalmente por sua praticidade, sua textura e sabor convidativo. Entretanto, assim como ocorre com outros itens que integram a mesma classe, o excesso de s\u00f3dio, gorduras, a\u00e7\u00facar e diversos aditivos qu\u00edmicos presentes em sua composi\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":27558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27555","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sem forno nem \u00f3leo: como fazer nuggets caseiros em apenas 20 minutos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/sem-forno-nem-oleo-como-fazer-nuggets-caseiros-em-apenas-20-minutos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sem forno nem \u00f3leo: como fazer nuggets caseiros em apenas 20 minutos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Apesar de integrarem o grupo dos alimentos ultraprocessados, os nuggets s\u00e3o apreciados por uma significativa parcela da popula\u00e7\u00e3o mundial, destacando-se principalmente por sua praticidade, sua textura e sabor convidativo. 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