{"id":25002,"date":"2025-12-03T20:00:00","date_gmt":"2025-12-03T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=25002"},"modified":"2025-12-03T16:03:13","modified_gmt":"2025-12-03T19:03:13","slug":"revisar-constantemente-o-celular-pode-prejudicar-a-memoria-e-afetar-a-concentracao-segundo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/revisar-constantemente-o-celular-pode-prejudicar-a-memoria-e-afetar-a-concentracao-segundo-estudo\/","title":{"rendered":"Revisar constantemente o celular pode prejudicar a mem\u00f3ria e afetar a concentra\u00e7\u00e3o, segundo estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>Por conta da grande quantidade de utilidades que os celulares possuem atualmente, as pessoas vivem praticamente conectadas aos aparelhos, mantendo os olhos na tela durante uma grande parcela de seus dias.<\/p>\n\n\n\n<p>Entretanto, estudos recentes, conduzidos por especialistas da Nottingham Trent University, no Reino Unido, e da Keimyung University, na Coreia do Sul, revelaram os <strong>impactos negativos que a pr\u00e1tica tem causado ao c\u00e9rebro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com o que foi divulgado, a verifica\u00e7\u00e3o constante do telefone tem contribu\u00eddo para <strong>a fragmenta\u00e7\u00e3o da capacidade de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> e, com isso, afetado a mem\u00f3ria e at\u00e9 mesmo a produtividade de muitas pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>E vale destacar que o argumento foi refor\u00e7ado por uma pesquisa adicional, realizada por especialistas da Singapore Management University, que revelou que <strong>a frequ\u00eancia de checagens<\/strong> \u00e9 de fato o que mais tem causado danos, pois for\u00e7a o c\u00e9rebro a alternar rapidamente entre tarefas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para os cientistas, o uso do celular se equipara ao <strong>consumo de drogas e bebidas alco\u00f3licas<\/strong>, uma vez que al\u00e9m de ativar circuitos de recompensa semelhantes, a aus\u00eancia do aparelho tamb\u00e9m causa sintomas parecidos com os de abstin\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o h\u00e1bito de checar o celular?<\/h2>\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 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Por\u00e9m, \u00e9 importante ressaltar que o processo mais eficaz para isso \u00e9 <strong>dividido em etapas de curto e longo prazo<\/strong>, sendo elas:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e1ticas de curto prazo<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Limitar o uso de celular em determinados locais, como a mesa de jantar ou o quarto;<\/li>\n\n\n\n<li>Deixar ativadas apenas notifica\u00e7\u00f5es essenciais para reduzir interrup\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzir as cores, o brilho e o contraste da tela do telefone para evitar est\u00edmulos;<\/li>\n\n\n\n<li>Remover aplicativos que prendem a aten\u00e7\u00e3o da tela inicial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e1ticas de longo prazo<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Realizar um &#8220;detox digital&#8221;, determinando per\u00edodos de tempo para ficar sem o celular;<\/li>\n\n\n\n<li>Substituir o tempo de uso do celular por hobbies mais produtivos, como leitura, pintura ou atividades ao ar livre;<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar recursos de bem-estar digital dispon\u00edveis no pr\u00f3prio aparelho;<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzir o uso de celular no per\u00edodo noturno para n\u00e3o prejudicar a qualidade do sono e utilizar despertadores tradicionais para evitar de checar o aparelho logo ao acordar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por conta da grande quantidade de utilidades que os celulares possuem atualmente, as pessoas vivem praticamente conectadas aos aparelhos, mantendo os olhos na tela durante uma grande parcela de seus dias. 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