Por conta dos in\u00fameros benef\u00edcios que oferecem, muitos alimentos se tornam essenciais em dietas saud\u00e1veis. No entanto, alguns acabam sendo negligenciados por diferentes raz\u00f5es, apesar de sua alta qualidade nutricional.<\/p>\n\n\n\n
Um bom exemplo disso \u00e9 o repolho<\/strong>, que apesar de ser frequentemente associado ao desconforto digestivo por conta de seu alto teor de fibras e compostos, pode proporcionar diversos efeitos positivos ao organismo.<\/p>\n\n\n\n Afinal, al\u00e9m de ser extremamente vers\u00e1til, a hortali\u00e7a ainda \u00e9 rica em nutrientes <\/strong>que reduzem a absor\u00e7\u00e3o de gordura dos alimentos, e assim ajuda a prevenir o surgimento de doen\u00e7as e diminui os n\u00edveis de colesterol “ruim” no sangue.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 importante destacar que, quando consumido em sua forma mais natural<\/strong>, o repolho preserva suas propriedades, e desta forma oferece benef\u00edcios ainda mais significativos \u00e0 sa\u00fade, tais como:<\/p>\n\n\n\n Conforme mencionado anteriormente, a melhor forma de aproveitar todos os benef\u00edcios do repolho \u00e9 consumi-lo da forma mais natural poss\u00edvel. Ainda assim, mesmo quando incorporado a receitas, o alimento continua trazendo vantagens para a sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n No entanto, \u00e9 fundamental evitar que a hortali\u00e7a seja preparada com ingredientes ricos em gordura<\/strong>, como maionese, bacon ou queijos gordos, pois isso pode favorecer o ganho de peso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por conta dos in\u00fameros benef\u00edcios que oferecem, muitos alimentos se tornam essenciais em dietas saud\u00e1veis. No entanto, alguns acabam sendo negligenciados por diferentes raz\u00f5es, apesar de sua alta qualidade nutricional. Um bom exemplo disso \u00e9 o repolho, que apesar de ser frequentemente associado ao desconforto digestivo por conta de seu alto teor de fibras e […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":23686,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"yoast_head":"\n\n
Repolho pode engordar? Saiba como consumir o alimento corretamente<\/h2>\n\n\n\n