{"id":22236,"date":"2025-11-07T20:00:00","date_gmt":"2025-11-07T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=22236"},"modified":"2025-11-07T09:01:52","modified_gmt":"2025-11-07T12:01:52","slug":"nutricionista-revela-qual-e-o-melhor-tipo-de-comida-que-voce-deve-levar-para-o-enem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/nutricionista-revela-qual-e-o-melhor-tipo-de-comida-que-voce-deve-levar-para-o-enem\/","title":{"rendered":"Nutricionista revela qual \u00e9 o melhor tipo de comida que voc\u00ea deve levar para o ENEM"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos pr\u00f3ximos domingos, milh\u00f5es de brasileiros participar\u00e3o de mais uma edi\u00e7\u00e3o do <strong>Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (ENEM)<\/strong>, que ser\u00e1 aplicado nos dias 9 e 16 de novembro, visando conquistar uma vaga no ensino superior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale destacar que, embora a prova tenha sido dividida em dois finais de semana, ela continua sendo cansativa, considerando que ela conta com mais de <strong>5 horas de dura\u00e7\u00e3o<\/strong> no total.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para garantir um bom desempenho e evitar o cansa\u00e7o, \u00e9 essencial cuidar do corpo, o que inclui at\u00e9 mesmo a <strong>aten\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o durante a prova<\/strong>. E segundo especialistas, alguns lanches podem ser excelentes aliados nesse momento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consultada pelo portal <em>g1<\/em>, a nutricionista Eliana Del Colli destacou op\u00e7\u00f5es que, al\u00e9m de serem extremamente nutritivas, apresentam pouco risco de causar preju\u00edzos durante a prova. S\u00e3o elas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sandu\u00edche de p\u00e3o integral<\/strong>, recheado com frango desfiado ou pat\u00ea de atum, tomate picado e cenoura ralada, que sacia a fome sem causar mal estar;<\/li>\n\n\n\n<li>Frutas pr\u00e1ticas e mais robustas, como <strong>bananas<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Por\u00e7\u00e3o de <strong>castanhas, am\u00eandoas e nozes<\/strong>, cujos minerais e gorduras boas podem ajudar a fun\u00e7\u00e3o cerebral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dicas para o ENEM 2025: como fazer uma boa prova?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conforme mencionado anteriormente, a nova edi\u00e7\u00e3o do ENEM ser\u00e1 realizada nos pr\u00f3ximos domingos em diversos estados do pa\u00eds, e o preparo \u00e9 t\u00e3o importante quanto o conhecimento para garantir bons resultados. Por isso, outras dicas \u00fateis para aperfei\u00e7oar o desempenho na avalia\u00e7\u00e3o s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chegar cedo ao local de prova, uma vez que atrasos e imprevistos podem abalar o psicol\u00f3gico (ou, na pior das hip\u00f3teses, descartar a chance de participar do ENEM);<\/li>\n\n\n\n<li>Ler o enunciado com aten\u00e7\u00e3o para saber exatamente o que ser\u00e1 solicitado pelas quest\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li>Gerenciar o tempo, deixando para responder quest\u00f5es mais complexas depois de responder as demais;<\/li>\n\n\n\n<li>Se atentar aos comandos para evitar confus\u00f5es (exemplos: &#8220;correta&#8221; ou &#8220;incorreta&#8221;, &#8220;assinale a diferen\u00e7a&#8221;);<\/li>\n\n\n\n<li>Se hidratar bem e, sempre que poss\u00edvel, se alongar para evitar desconfortos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos pr\u00f3ximos domingos, milh\u00f5es de brasileiros participar\u00e3o de mais uma edi\u00e7\u00e3o do Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (ENEM), que ser\u00e1 aplicado nos dias 9 e 16 de novembro, visando conquistar uma vaga no ensino superior. 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