Como o Brasil \u00e9 um pa\u00eds rico em op\u00e7\u00f5es de frutas, diante da abund\u00e2ncia do clima tropical, o mam\u00e3o \u00e9 uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, mas \u00e9 necess\u00e1rio ter alguns cuidados com ela, pois o consumo excessivo pode gerar desconfortos. Por ser rico em fibras, o consumo exagerado de mam\u00e3o pode causar efeitos laxativos, resultando em diarreia e desconfortos gastrointestinais.<\/p>\n\n\n\n
Especialistas tamb\u00e9m alertam que o mam\u00e3o verde ou imaturo \u00e9 contraindicado para gestantes, pois o l\u00e1tex presente no mam\u00e3o verde pode provocar contra\u00e7\u00f5es uterinas e at\u00e9 aborto. Mulheres gr\u00e1vidas devem consumir apenas mam\u00e3o maduro, para evitar poss\u00edveis problemas na gesta\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, pessoas que fazem algum tipo de tratamento e precisam de medicamentos anticoagulantes devem evitar consumir as sementes de mam\u00e3o e o fruto verde, pois podem aumentar o risco de hemorragias.<\/p>\n\n\n\n
Em contrapartida, o mam\u00e3o \u00e9 uma fruta bastante indicada por especialistas. Rico em fibras, essa fruta ajuda no bom funcionamento do intestino, prevenindo a pris\u00e3o de ventre. \u00c9 uma \u00f3tima fonte de vitaminas e minerais, contendo vitaminas A, C, E, c\u00e1lcio, ferro, pot\u00e1ssio, licopeno e vitaminas do complexo B.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m possui a\u00e7\u00e3o antioxidante, por ter betacaroteno, licopeno e outras subst\u00e2ncias presentes na fruta que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e fortalecendo o sistema imunol\u00f3gico. Outro detalhe importante \u00e9 que o mam\u00e3o possui enzima papa\u00edna, que auxilia na quebra de prote\u00ednas, facilitando a digest\u00e3o. Se n\u00e3o tiver nenhum dos problemas citados acima, o consumo do mam\u00e3o \u00e9 indicado e pode ser indicado para ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada no dia a dia. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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