{"id":21168,"date":"2025-11-02T12:00:00","date_gmt":"2025-11-02T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=21168"},"modified":"2025-10-30T17:01:08","modified_gmt":"2025-10-30T20:01:08","slug":"por-que-voce-tem-que-tomar-cuidado-com-o-pao-quentinho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/por-que-voce-tem-que-tomar-cuidado-com-o-pao-quentinho\/","title":{"rendered":"Por que voc\u00ea tem que tomar cuidado com o \u201cp\u00e3o quentinho\u201d?"},"content":{"rendered":"\n<p>Para muitos brasileiros, \u00e9 tradi\u00e7\u00e3o saborear um<strong> p\u00e3o franc\u00eas quentinho<\/strong> no caf\u00e9 da manh\u00e3 ou no lanche da tarde, acompanhado de manteiga ou requeij\u00e3o para tornar cada mordida ainda mais saborosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas apesar de parecer um h\u00e1bito inofensivo, nutricionistas alertam sobre os perigos que os p\u00e3es podem oferecer, principalmente por conta da grande quantidade de s\u00f3dio que muitos possuem.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a professora de terapia nutricional na Universidade da Finl\u00e2ndia Oriental, Ursula Schwab, o teor de sal presente em p\u00e3es assados pode ser alto, <strong>chegando a 1,8 gramas<\/strong> por unidade.<\/p>\n\n\n\n<p>A inclus\u00e3o de acompanhamentos como embutidos, requeij\u00e3o e manteiga pode <strong>elevar ainda mais o consumo de sal<\/strong>, aproximando-o do limite m\u00e1ximo de 5 gramas di\u00e1rias recomendado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) para um adulto saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Schwab destaca que o consumo excessivo de sal pode prejudicar o corpo, principalmente por contribuir para o surgimento de problemas cardiovasculares e renais. Por isso, \u00e9 importante ter modera\u00e7\u00e3o at\u00e9 mesmo ao saborear o p\u00e3o quentinho.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como consumir p\u00e3o sem preocupa\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: 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\u00e9 rico em fibras, essenciais para a sa\u00fade intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 recomend\u00e1vel conferir a tabela nutricional dos alimentos antes de compr\u00e1-los, pois assim \u00e9 poss\u00edvel identificar n\u00e3o apenas o teor de s\u00f3dio do p\u00e3o, mas tamb\u00e9m seus benef\u00edcios e poss\u00edveis malef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, <strong>assar o pr\u00f3prio p\u00e3o <\/strong>tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima alternativa, pois desta forma, \u00e9 poss\u00edvel ter controle sobre os ingredientes, evitando que o sal seja adicionado em excesso na mistura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muitos brasileiros, \u00e9 tradi\u00e7\u00e3o saborear um p\u00e3o franc\u00eas quentinho no caf\u00e9 da manh\u00e3 ou no lanche da tarde, acompanhado de manteiga ou requeij\u00e3o para tornar cada mordida ainda mais saborosa. 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