{"id":2030,"date":"2025-06-10T14:18:54","date_gmt":"2025-06-10T17:18:54","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?p=2030"},"modified":"2025-06-10T14:18:56","modified_gmt":"2025-06-10T17:18:56","slug":"nutriente-secreto-pode-devolver-a-cor-aos-cabelos-brancos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nutriente-secreto-pode-devolver-a-cor-aos-cabelos-brancos\/","title":{"rendered":"Nutriente secreto pode devolver a cor aos cabelos brancos"},"content":{"rendered":"\n<p>Apesar do envelhecimento ser algo totalmente natural, muitas pessoas tentam adiar o processo de diferentes formas, e <strong>a pintura dos cabelos brancos<\/strong> est\u00e1 entre as mais comuns.<\/p>\n\n\n\n<p>Contudo, uma pesquisa conduzida pela Universidade da Calif\u00f3rnia, publicada na revista cient\u00edfica <strong>Skin Appendage Disorders<\/strong>, revelou a exist\u00eancia de um grande aliado para quem quer se livrar das tintas.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com o estudo, <strong>a vitamina B5<\/strong> pode ajudar restaurar a cor natural dos fios, especialmente se estiver em sua forma de pantotenato de c\u00e1lcio.<\/p>\n\n\n\n<p>Foi apurado que o consumo di\u00e1rio de 200 mg\u00a0do nutriente pode estimular a produ\u00e7\u00e3o de melanina, pigmento respons\u00e1vel pela colora\u00e7\u00e3o do cabelo, e gerou uma repigmenta\u00e7\u00e3o significativa em participantes do estudo.<\/p>\n\n\n\n<p>Os resultados se tornaram n\u00edtidos ap\u00f3s cerca de 30 dias de uso, e por conta de sua consist\u00eancia, certamente poder\u00e3o servir para direcionar futuros estudos e formula\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas espec\u00edficas para repigmenta\u00e7\u00e3o capilar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamina B5: como consumir o nutriente que pode evitar o envelhecimento capilar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo os pr\u00f3prios autores do estudo, o uso da vitamina B5 para reverter cabelos brancos ainda n\u00e3o \u00e9 uma terapia oficialmente indicada. Contudo, o nutriente ainda \u00e9 fundamental para v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n<p>E vale destacar que a melhor forma de manter n\u00edveis saud\u00e1veis da vitamina B5 \u00e9 por meio de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, incluindo os seguintes alimentos na dieta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Carnes:<\/strong> carne bovina, carne de frango, peixe, f\u00edgado, rim;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ovos:<\/strong> consumir principalmente a gema;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leite e derivados:<\/strong> leite, queijo, iogurte;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Legumes e frutas:<\/strong> br\u00f3colis, lentilha, feij\u00e3o, abacate, batata-doce;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gr\u00e3os integrais:<\/strong> p\u00e3es e cereais integrais;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Outros alimentos: <\/strong>cogumelos, nozes, sementes de girassol, amendoim, soja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O nutriente tamb\u00e9m pode ser encontrado na forma de suplementos, como c\u00e1psulas e comprimidos. Contudo, seu uso \u00e9 recomendado somente para quem apresenta defici\u00eancia diagnosticada ou deseja potencializar os efeitos da vitamina.<\/p>\n\n\n\n<p>Nestes casos, \u00e9 recomend\u00e1vel seguir as recomenda\u00e7\u00f5es do fabricante e, se necess\u00e1rio, consultar um profissional de sa\u00fade para determinar a dose adequada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar do envelhecimento ser algo totalmente natural, muitas pessoas tentam adiar o processo de diferentes formas, e a pintura dos cabelos brancos est\u00e1 entre as mais comuns. 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