Nos dias atuais, se desvencilhar do celular se tornou uma tarefa praticamente imposs\u00edvel para muitas pessoas, chegando ao ponto de algumas nem mesmo conseguirem dormir sem o aparelho por perto.<\/p>\n\n\n\n
Contudo, conforme constatado por diversos estudos, a pr\u00e1tica pode estar associada ao desenvolvimento de diversos problemas, sejam eles psicol\u00f3gicos, como ansiedade e depress\u00e3o<\/strong>, ou f\u00edsicos, como doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Isso porque, de acordo com especialistas, a luz azul emitida pelos celulares<\/strong> por si s\u00f3 pode aumentar o risco de ins\u00f4nia por conta da supress\u00e3o da melatonina, que \u00e9 o horm\u00f4nio que regula o sono. E estes efeitos s\u00e3o amplificados por conta de recursos estimulantes, como as notifica\u00e7\u00f5es de redes sociais.<\/p>\n\n\n\n Como consequ\u00eancia, o tempo total de descanso \u00e9 comprometido<\/strong>, prejudicando assim a recupera\u00e7\u00e3o corporal que \u00e9 essencial n\u00e3o apenas para garantir mais sa\u00fade e bem-estar, mas tamb\u00e9m para prevenir males como os citados.<\/p>\n\n\n\n Vale destacar que, al\u00e9m de comprometer o descanso, o uso do celular pr\u00f3ximo \u00e0 hora de dormir tamb\u00e9m apresenta riscos ao ambiente, principalmente por conta do potencial de superaquecimento do aparelho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Quando deixado sob os travesseiros, sobretudo conectado \u00e0 tomada, o calor da bateria n\u00e3o consegue se dissipar. E a presen\u00e7a de tecidos inflam\u00e1veis ao redor podem acabar aumentando o risco de um pequeno superaquecimento evoluir para um princ\u00edpio de inc\u00eandio.<\/p>\n\n\n\n Apesar da depend\u00eancia do celular, \u00e9 essencial respeitar o hor\u00e1rio de descanso para assegurar a recupera\u00e7\u00e3o do organismo. E para potencializar esse processo, \u00e9 fundamental adotar as seguintes medidas:<\/p>\n\n\n\n Nos dias atuais, se desvencilhar do celular se tornou uma tarefa praticamente imposs\u00edvel para muitas pessoas, chegando ao ponto de algumas nem mesmo conseguirem dormir sem o aparelho por perto. Contudo, conforme constatado por diversos estudos, a pr\u00e1tica pode estar associada ao desenvolvimento de diversos problemas, sejam eles psicol\u00f3gicos, como ansiedade e depress\u00e3o, ou f\u00edsicos, […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":19032,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"yoast_head":"\nRiscos f\u00edsicos: outros perigos do uso do celular na hora de dormir<\/h2>\n\n\n\n
Recomenda\u00e7\u00f5es: como evitar os riscos do celular antes de dormir<\/h2>\n\n\n\n
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