A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 reconhecida como um dos principais pilares para o bom funcionamento do corpo e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Por conta disso, especialistas enfatizam a import\u00e2ncia de se atentar ao que est\u00e1 sendo consumido.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, muitos tamb\u00e9m alertam sobre certos alimentos que devem ser evitados<\/strong>, pois al\u00e9m de serem pobres em fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos, ainda cont\u00e9m cont\u00eam excesso de a\u00e7\u00facares, gorduras, s\u00f3dio e aditivos qu\u00edmicos.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 justamente nesta descri\u00e7\u00e3o que se enquadram os ultraprocessados<\/strong>, que s\u00e3o formulados para serem “hiperpalat\u00e1veis”, mas acabam resultando em ganho de peso e desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas quando consumidos em excesso.<\/p>\n\n\n\n Embora a maioria dos alimentos deste grupo deva ser consumida com modera\u00e7\u00e3o, dois se sobressaem por suas caracter\u00edsticas negativas, sendo capazes at\u00e9 mesmo de afetar o funcionamento cerebral.<\/p>\n\n\n\n Ainda assim, eles n\u00e3o apenas s\u00e3o facilmente encontrados nos supermercados, como tamb\u00e9m est\u00e3o presentes nas despensas e geladeiras de diversas fam\u00edlias. S\u00e3o eles:<\/p>\n\n\n\n Por conta de sua alta concentra\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar, os refrigerantes podem n\u00e3o apenas contribuir para o surgimento de doen\u00e7as como a obesidade, diabetes e problemas card\u00edacos, como ainda causa resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, a alta acidez da bebida pode desgastar o esmalte dos dentes e causar doen\u00e7as digestivas. E por conta da presen\u00e7a de cafe\u00edna em algumas receitas, os refrigerantes ainda podem se tornar extremamente viciantes.<\/p>\n\n\n\n O elevado teor de sal, a\u00e7\u00facar e gorduras saturadas presente em carnes ultraprocessadas, como presunto e bacon, por si s\u00f3 j\u00e1 representa um s\u00e9rio risco \u00e0 sa\u00fade, contribuindo para o surgimento de diversas doen\u00e7as. Por\u00e9m, o alimento ainda oferece um perigo ainda maior.<\/p>\n\n\n\n Isso porque o processamento da carne pode gerar subst\u00e2ncias potencialmente cancer\u00edgenas, como nitrosaminas e hidrocarbonetos arom\u00e1ticos polic\u00edclicos, que podem danificar o DNA e aumentar o risco de c\u00e2ncer, principalmente de intestino.<\/p>\n\n\n\n Para ambos os casos, a recomenda\u00e7\u00e3o de sa\u00fade \u00e9 reduzir ou, se poss\u00edvel, evitar seu consumo, substituindo-os por alimentos e bebidas in natura, que oferecem muito mais benef\u00edcios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 reconhecida como um dos principais pilares para o bom funcionamento do corpo e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Por conta disso, especialistas enfatizam a import\u00e2ncia de se atentar ao que est\u00e1 sendo consumido. Al\u00e9m disso, muitos tamb\u00e9m alertam sobre certos alimentos que devem ser evitados, pois al\u00e9m de serem pobres em fibras, vitaminas, […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":18533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"yoast_head":"\nRefrigerante<\/h2>\n\n\n\n
Carnes ultraprocessadas<\/h2>\n\n\n\n