\u00c0 medida que o tempo avan\u00e7a, o envelhecimento celular provoca a deteriora\u00e7\u00e3o de diversas fun\u00e7\u00f5es do corpo humano, fazendo com que muitas delas deixem de ser plenamente exercidas.<\/p>\n\n\n\n
Uma das mais afetadas certamente \u00e9 a vis\u00e3o<\/strong>, uma vez que fatores como perda de flexibilidade do cristalino, enfraquecimento dos m\u00fasculos pupilares e altera\u00e7\u00f5es na retina e humor v\u00edtreo afetam seu desempenho com o tempo.<\/p>\n\n\n\n Contudo, uma solu\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para tentar evitar o envelhecimento precoce dos olhos, evitando assim o uso de \u00f3culos \u00e9 o consumo de vitaminas<\/strong>, considerando que muitas delas ajudam a manter a estrutura e a fun\u00e7\u00e3o dos tecidos oculares, al\u00e9m de refor\u00e7ar a prote\u00e7\u00e3o contra danos.<\/p>\n\n\n\n Dentre as mais eficientes, destaca-se a vitamina A<\/strong>, que desempenha um papel fundamental para a preserva\u00e7\u00e3o da prote\u00edna opsina, um dos componentes dos bastonetes da retina, que s\u00e3o c\u00e9lulas respons\u00e1veis por diferenciar luminosidade e escurid\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Desta forma, para melhorar a performance da vis\u00e3o, principalmente em baixa luminosidade, \u00e9 recomend\u00e1vel incluir alimentos como a cenoura, a batata-doce, espinafre, f\u00edgado, ovos e leite<\/strong> na dieta, que s\u00e3o extremamente ricos em vitamina A.<\/p>\n\n\n\n Embora a vitamina A seja de suma import\u00e2ncia para a vis\u00e3o, seu trabalho pode ser refor\u00e7ado com o apoio de outros nutrientes que tamb\u00e9m podem ajudar a manter a sa\u00fade dos olhos e prevenir doen\u00e7as oculares. S\u00e3o elas (via Mondevi<\/em>):<\/p>\n\n\n\n \u00c0 medida que o tempo avan\u00e7a, o envelhecimento celular provoca a deteriora\u00e7\u00e3o de diversas fun\u00e7\u00f5es do corpo humano, fazendo com que muitas delas deixem de ser plenamente exercidas. Uma das mais afetadas certamente \u00e9 a vis\u00e3o, uma vez que fatores como perda de flexibilidade do cristalino, enfraquecimento dos m\u00fasculos pupilares e altera\u00e7\u00f5es na retina e […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":18414,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"yoast_head":"\nOutras vitaminas que fortalecem a vis\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
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