{"id":17773,"date":"2025-09-28T14:00:00","date_gmt":"2025-09-28T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=17773"},"modified":"2025-09-25T11:09:05","modified_gmt":"2025-09-25T14:09:05","slug":"o-habito-que-os-mais-velhos-criticavam-acaba-de-ser-aprovado-pela-ciencia-e-vai-deixar-seu-cerebro-mais-forte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/o-habito-que-os-mais-velhos-criticavam-acaba-de-ser-aprovado-pela-ciencia-e-vai-deixar-seu-cerebro-mais-forte\/","title":{"rendered":"O h\u00e1bito que os mais velhos criticavam acaba de ser aprovado pela ci\u00eancia e vai deixar seu c\u00e9rebro mais forte"},"content":{"rendered":"\n<p>Por acreditarem se tratar de um momento de inatividade cerebral, em que as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o apenas absorvidas e n\u00e3o processadas, muitas pessoas mais velhas criticam o h\u00e1bito de <strong>maratonar s\u00e9ries e programas de TV<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Entretanto, uma pesquisa recente, realizada por especialistas da Universidade da Ge\u00f3rgia, nos Estados Unidos, revelou que, na realidade, a pr\u00e1tica pode trazer <strong>efeitos muito positivos para o c\u00e9rebro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Conforme divulgado na revista cient\u00edfica <em>Acta Psychologica<\/em>, os pesquisadores analisaram cerca de 303 participantes, que responderam um question\u00e1rio sobre diferentes m\u00eddias. E de acordo com o que foi observado, as tramas de s\u00e9ries marcaram muito mais a mem\u00f3ria das pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais do que isso, a grande maioria dos candidatos <strong>continuou refletindo sobre as quest\u00f5es apresentadas nas produ\u00e7\u00f5es<\/strong>, mesmo depois de maraton\u00e1-las, demonstrando um envolvimento maior com as narrativas.<\/p>\n\n\n\n<p>Com isso, os cientistas observaram n\u00e3o apenas um <strong>al\u00edvio na tens\u00e3o<\/strong>, indicando a diminui\u00e7\u00e3o do estresse, bem como <strong>um est\u00edmulo \u00e0 imagina\u00e7\u00e3o<\/strong>, confirmando o potencial das s\u00e9ries de incentivar a criatividade e fortalecer a mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e1bito agridoce: maratonar s\u00e9ries ainda apresenta riscos<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar dos resultados favor\u00e1veis obtidos pela pesquisa, o h\u00e1bito de maratonar s\u00e9ries ainda pode provocar efeitos prejudiciais, e por conta disso, n\u00e3o deve ser praticado com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Afinal, a frequ\u00eancia pode levar a problemas como decl\u00ednio cognitivo, ansiedade, sedentarismo e solid\u00e3o, al\u00e9m de causar dores, problemas de circula\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo afetar o sono.<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, para atingir os efeitos ben\u00e9ficos apontados pelo estudo da Universidade da Ge\u00f3rgia, \u00e9 fundamental desenvolver o h\u00e1bito de forma saud\u00e1vel, adotando as seguintes pr\u00e1ticas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Definir limites di\u00e1rios ou semanais para assistir s\u00e9ries e segui-los \u00e0 risca;<\/li>\n\n\n\n<li>Alongar-se durante e ap\u00f3s as maratonas para ajustar a postura;<\/li>\n\n\n\n<li>Incluir a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas na rotina;<\/li>\n\n\n\n<li>Priorizar o sono, evitando assistir a s\u00e9ries antes de dormir;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter intera\u00e7\u00f5es sociais constantes para combater a solid\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por acreditarem se tratar de um momento de inatividade cerebral, em que as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o apenas absorvidas e n\u00e3o processadas, muitas pessoas mais velhas criticam o h\u00e1bito de maratonar s\u00e9ries e programas de TV. 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