{"id":15746,"date":"2025-09-20T07:00:00","date_gmt":"2025-09-20T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?p=15746"},"modified":"2025-09-15T18:32:10","modified_gmt":"2025-09-15T21:32:10","slug":"comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/","title":{"rendered":"Comer em hor\u00e1rios errados pode encurtar sua vida, segundo estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>No cen\u00e1rio da medicina card\u00edaca, novas descobertas indicam que <strong>manter hor\u00e1rios irregulares nas refei\u00e7\u00f5es pode aumentar o risco de problemas card\u00edacos<\/strong> <strong>em pessoas que j\u00e1 sofreram infarto<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Um estudo realizado no <a href=\"https:\/\/hcfmb.unesp.br\/\">Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina de Botucatu<\/a> examinou 113 pacientes. Revelou-se que aqueles com h\u00e1bitos alimentares desordenados t\u00eam maior probabilidade de sofrer outro infarto ou dores no peito. Esse padr\u00e3o foi observado tanto durante a interna\u00e7\u00e3o quanto 30 dias ap\u00f3s a alta hospitalar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeitos dos hor\u00e1rios irregulares na sa\u00fade card\u00edaca<\/h2>\n\n\n\n<p>A pesquisa revelou que pacientes que n\u00e3o mantinham hor\u00e1rios fixos para as refei\u00e7\u00f5es tinham at\u00e9 cinco vezes mais chances de enfrentar complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os h\u00e1bitos de risco, <strong>n\u00e3o tomar caf\u00e9 da manh\u00e3 e jantar tardiamente<\/strong> se destacaram. Esses comportamentos alimentares afetam o corpo humano, especialmente o <strong>metabolismo<\/strong>, que pode ficar desregulado quando se come fora dos hor\u00e1rios determinados pelo ritmo circadiano.<\/p>\n\n\n\n<p>O ritmo circadiano \u00e9 o rel\u00f3gio biol\u00f3gico que regula processos essenciais, como o metabolismo. Ignorar esse ritmo, como ao pular refei\u00e7\u00f5es ou comer tarde, pode comprometer a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conex\u00e3o com comportamentos n\u00e3o saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do impacto direto no metabolismo, h\u00e1bitos alimentares irregulares frequentemente<strong> acompanham comportamentos menos saud\u00e1veis<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Isso pode incluir a <strong>escolha de alimentos ultraprocessados<\/strong>, menos nutritivos, em detrimento de nutrientes essenciais. Tanto o que se come quanto quando se come s\u00e3o vitais para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>alimenta\u00e7\u00e3o errada pode causar hipertens\u00e3o, obesidade e resist\u00eancia \u00e0 insulina<\/strong>, todos fatores de risco para doen\u00e7as card\u00edacas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estrat\u00e9gias para melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Indiv\u00edduos que j\u00e1 passaram por infarto podem se beneficiar de uma dieta disciplinada com hor\u00e1rios regulares. Organizar e planejar as refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o passos fundamentais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Distribuir refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia e escolher alimentos saud\u00e1veis, como frutas e vegetais, pode reduzir o risco card\u00edaco.\u00a0Evitar longos per\u00edodos de jejum tamb\u00e9m \u00e9 recomendado, pois ajuda a manter o metabolismo est\u00e1vel e evita flutua\u00e7\u00f5es dr\u00e1sticas nos n\u00edveis de energia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No cen\u00e1rio da medicina card\u00edaca, novas descobertas indicam que manter hor\u00e1rios irregulares nas refei\u00e7\u00f5es pode aumentar o risco de problemas card\u00edacos em pessoas que j\u00e1 sofreram infarto.&nbsp; Um estudo realizado no Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina de Botucatu examinou 113 pacientes. Revelou-se que aqueles com h\u00e1bitos alimentares desordenados t\u00eam maior probabilidade de sofrer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1872,234],"class_list":["post-15746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","tag-infarto","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comer em hor\u00e1rios errados pode encurtar sua vida, segundo estudo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comer em hor\u00e1rios errados pode encurtar sua vida, segundo estudo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"No cen\u00e1rio da medicina card\u00edaca, novas descobertas indicam que manter hor\u00e1rios irregulares nas refei\u00e7\u00f5es pode aumentar o risco de problemas card\u00edacos em pessoas que j\u00e1 sofreram infarto.&nbsp; Um estudo realizado no Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina de Botucatu examinou 113 pacientes. Revelou-se que aqueles com h\u00e1bitos alimentares desordenados t\u00eam maior probabilidade de sofrer [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Variedades - Cruso\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-20T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-asphotograpy-253419-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Milena Armando\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Milena Armando\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/\",\"name\":\"Comer em hor\u00e1rios errados pode encurtar sua vida, segundo estudo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-asphotograpy-253419-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-20T10:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/f87f73cfe89e5360de2c006bd4bd6a74\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-asphotograpy-253419-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-asphotograpy-253419-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Foto: AS Photography\/Pexels\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comer em hor\u00e1rios errados pode encurtar sua vida, segundo estudo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\",\"name\":\"Variedades - Cruso\u00e9\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/f87f73cfe89e5360de2c006bd4bd6a74\",\"name\":\"Milena Armando\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea14ecddc9e9d202b698b18f9f69e09c9fd74cfbed5c6008d55f11faefdbdab7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea14ecddc9e9d202b698b18f9f69e09c9fd74cfbed5c6008d55f11faefdbdab7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milena Armando\"},\"description\":\"Jornalista, redatora e revisora.\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/milena\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comer em hor\u00e1rios errados pode encurtar sua vida, segundo estudo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Comer em hor\u00e1rios errados pode encurtar sua vida, segundo estudo","og_description":"No cen\u00e1rio da medicina card\u00edaca, novas descobertas indicam que manter hor\u00e1rios irregulares nas refei\u00e7\u00f5es pode aumentar o risco de problemas card\u00edacos em pessoas que j\u00e1 sofreram infarto.&nbsp; Um estudo realizado no Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina de Botucatu examinou 113 pacientes. Revelou-se que aqueles com h\u00e1bitos alimentares desordenados t\u00eam maior probabilidade de sofrer [&hellip;]","og_url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/","og_site_name":"Variedades - Cruso\u00e9","article_published_time":"2025-09-20T10:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-asphotograpy-253419-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Milena Armando","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Milena Armando","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/","name":"Comer em hor\u00e1rios errados pode encurtar sua vida, segundo estudo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-asphotograpy-253419-scaled.jpg","datePublished":"2025-09-20T10:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/f87f73cfe89e5360de2c006bd4bd6a74"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-asphotograpy-253419-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-asphotograpy-253419-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Foto: AS Photography\/Pexels"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/comer-em-horarios-errados-pode-encurtar-sua-vida-segundo-estudo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comer em hor\u00e1rios errados pode encurtar sua vida, segundo estudo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/","name":"Variedades - Cruso\u00e9","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/f87f73cfe89e5360de2c006bd4bd6a74","name":"Milena Armando","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea14ecddc9e9d202b698b18f9f69e09c9fd74cfbed5c6008d55f11faefdbdab7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea14ecddc9e9d202b698b18f9f69e09c9fd74cfbed5c6008d55f11faefdbdab7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Milena Armando"},"description":"Jornalista, redatora e revisora.","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/milena\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15746"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15748,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15746\/revisions\/15748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}