{"id":12990,"date":"2025-09-02T11:30:00","date_gmt":"2025-09-02T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crusoe.com.br\/variedades\/?p=12990"},"modified":"2025-09-01T07:20:25","modified_gmt":"2025-09-01T10:20:25","slug":"nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/","title":{"rendered":"Nem caminhar nem correr: a atividade mais recomendada de Harvard para manter pessoas acima de 60 anos em forma"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Harvard<\/strong>, uma das institui\u00e7\u00f5es mais prestigiadas do mundo, reconhece o<strong> Tai Chi Chuan<\/strong>, <strong>arte marcial chinesa<\/strong> do s\u00e9culo 17, como a<strong> &#8220;atividade perfeita para o resto da sua vida&#8221;<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O Tai Chi Chuan \u00e9 mais do que um simples exerc\u00edcio f\u00edsico. Com seus movimentos suaves e fluidos, ele traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade, que v\u00e3o al\u00e9m do aspecto f\u00edsico, afetando positivamente tamb\u00e9m a mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Informa\u00e7\u00f5es da Harvard Medical School ressaltam que essa pr\u00e1tica, conhecida como &#8220;medita\u00e7\u00e3o em movimento&#8221;, pode melhorar a for\u00e7a muscular, equil\u00edbrio e flexibilidade, al\u00e9m de ter um impacto positivo no sistema cardiovascular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O Tai Chi \u00e9 acess\u00edvel a pessoas de todas as idades devido ao seu baixo impacto, tornando-o ideal mesmo para aqueles que n\u00e3o est\u00e3o em boa forma f\u00edsica.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/q.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12992\" srcset=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/q.jpg 800w, https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/q-300x169.jpg 300w, https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/q-768x432.jpg 768w, https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/q-750x422.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Clube Paineiras dp Morumby <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os benef\u00edcios do Tai Chi para a sa\u00fade?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com estudos da Universidade de Harvard, o Tai Chi Chuan <strong>melhora a for\u00e7a muscular tanto da parte superior quanto da inferior do corpo<\/strong>. Compar\u00e1vel a atividades como caminhadas r\u00e1pidas, ele dispensa o uso de equipamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Praticar Tai Chi tamb\u00e9m resulta em <strong>melhorias na flexibilidade e resist\u00eancia articular<\/strong>. Movimentos repetitivos ajudam a alongar m\u00fasculos e tend\u00f5es, proporcionando aumento de elasticidade e menor rigidez muscular. Esses benef\u00edcios s\u00e3o cruciais principalmente com o envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"A ARTE DO TAI CHI CHUAN - COMPILADO #1\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VzkQbPcPNGY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Equil\u00edbrio e sa\u00fade mental<\/h2>\n\n\n\n<p>Outra vantagem do Tai Chi Chuan \u00e9 a<strong> promo\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio e estabilidade<\/strong>. A pr\u00e1tica exige intensa concentra\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o corporal, essencial para prevenir quedas entre idosos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, seus benef\u00edcios estendem-se \u00e0 sa\u00fade mental, <strong>aliviando sintomas de ansiedade e estresse<\/strong>. A t\u00e9cnica \u00e9 incorporada em muitos sistemas de sa\u00fade p\u00fablicos pelo mundo, inclusive no SUS, como parte de programas preventivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Combinando respira\u00e7\u00e3o coordenada e movimentos, o Tai Chi promove calma e equil\u00edbrio emocional. Estudos confirmam que ele tamb\u00e9m<strong> melhora a sa\u00fade cardiovascular<\/strong>, gra\u00e7as ao aumento moderado da frequ\u00eancia card\u00edaca durante a pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uma atividade para todas as idades<\/h2>\n\n\n\n<p>A inclus\u00e3o \u00e9 outro ponto forte do Tai Chi Chuan<strong>. Qualquer pessoa pode come\u00e7ar a pratic\u00e1-lo<\/strong>, independentemente da idade, mostrando-se extremamente popular entre os idosos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica pode ser realizada em locais abertos e n\u00e3o necessita de equipamento, apenas roupas confort\u00e1veis e um local tranquilo, podendo ser praticado individualmente ou em grupos supervisionados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Harvard, uma das institui\u00e7\u00f5es mais prestigiadas do mundo, reconhece o Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa do s\u00e9culo 17, como a &#8220;atividade perfeita para o resto da sua vida&#8221;.&nbsp; O Tai Chi Chuan \u00e9 mais do que um simples exerc\u00edcio f\u00edsico. Com seus movimentos suaves e fluidos, ele traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade, que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":12991,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[2265,289,2264],"class_list":["post-12990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","tag-atividade-fisicas","tag-idosos","tag-tai-chi-chuan"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nem caminhar nem correr: a atividade mais recomendada de Harvard para manter pessoas acima de 60 anos em forma<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nem caminhar nem correr: a atividade mais recomendada de Harvard para manter pessoas acima de 60 anos em forma\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Harvard, uma das institui\u00e7\u00f5es mais prestigiadas do mundo, reconhece o Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa do s\u00e9culo 17, como a &#8220;atividade perfeita para o resto da sua vida&#8221;.&nbsp; O Tai Chi Chuan \u00e9 mais do que um simples exerc\u00edcio f\u00edsico. Com seus movimentos suaves e fluidos, ele traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade, que [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Variedades - Cruso\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-02T14:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-pixabay-34761-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Milena Armando\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Milena Armando\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/\",\"name\":\"Nem caminhar nem correr: a atividade mais recomendada de Harvard para manter pessoas acima de 60 anos em forma\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-pixabay-34761-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-02T14:30:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/f87f73cfe89e5360de2c006bd4bd6a74\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-pixabay-34761-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-pixabay-34761-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1696,\"caption\":\"Foto: Pixbay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nem caminhar nem correr: a atividade mais recomendada de Harvard para manter pessoas acima de 60 anos em forma\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/\",\"name\":\"Variedades - Cruso\u00e9\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/f87f73cfe89e5360de2c006bd4bd6a74\",\"name\":\"Milena Armando\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea14ecddc9e9d202b698b18f9f69e09c9fd74cfbed5c6008d55f11faefdbdab7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea14ecddc9e9d202b698b18f9f69e09c9fd74cfbed5c6008d55f11faefdbdab7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milena Armando\"},\"description\":\"Jornalista, redatora e revisora.\",\"url\":\"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/milena\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nem caminhar nem correr: a atividade mais recomendada de Harvard para manter pessoas acima de 60 anos em forma","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Nem caminhar nem correr: a atividade mais recomendada de Harvard para manter pessoas acima de 60 anos em forma","og_description":"Harvard, uma das institui\u00e7\u00f5es mais prestigiadas do mundo, reconhece o Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa do s\u00e9culo 17, como a &#8220;atividade perfeita para o resto da sua vida&#8221;.&nbsp; O Tai Chi Chuan \u00e9 mais do que um simples exerc\u00edcio f\u00edsico. Com seus movimentos suaves e fluidos, ele traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade, que [&hellip;]","og_url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/","og_site_name":"Variedades - Cruso\u00e9","article_published_time":"2025-09-02T14:30:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1696,"url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-pixabay-34761-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Milena Armando","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Milena Armando","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/","name":"Nem caminhar nem correr: a atividade mais recomendada de Harvard para manter pessoas acima de 60 anos em forma","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-pixabay-34761-scaled.jpg","datePublished":"2025-09-02T14:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/f87f73cfe89e5360de2c006bd4bd6a74"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-pixabay-34761-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn.crusoe.com.br\/uploads\/2025\/09\/pexels-pixabay-34761-scaled.jpg","width":2560,"height":1696,"caption":"Foto: Pixbay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/nem-caminhar-nem-correr-a-atividade-mais-recomendada-de-harvard-para-manter-pessoas-acima-de-60-anos-em-forma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nem caminhar nem correr: a atividade mais recomendada de Harvard para manter pessoas acima de 60 anos em forma"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#website","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/","name":"Variedades - Cruso\u00e9","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/f87f73cfe89e5360de2c006bd4bd6a74","name":"Milena Armando","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea14ecddc9e9d202b698b18f9f69e09c9fd74cfbed5c6008d55f11faefdbdab7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea14ecddc9e9d202b698b18f9f69e09c9fd74cfbed5c6008d55f11faefdbdab7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Milena Armando"},"description":"Jornalista, redatora e revisora.","url":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/author\/milena\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12990"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12993,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12990\/revisions\/12993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crusoe.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}