Crises de ansiedade t\u00eam origem em est\u00edmulos que podem vir do ambiente externo ou nascer nas pr\u00f3prias percep\u00e7\u00f5es internas da pessoa. <\/p>\n\n\n\n
Durante a crise, o corpo passa por rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas t\u00e3o intensas quanto as de quem corre 400 metros rasos, mas com a adi\u00e7\u00e3o de uma sensa\u00e7\u00e3o de trag\u00e9dia iminente que caracteriza o estado ansioso.<\/p>\n\n\n\n
Reconhecer esses disparadores \u00e9 essencial para quem sofre com epis\u00f3dios recorrentes. <\/p>\n\n\n\n
Especialistas em transtornos de ansiedade esclarecem que essas manifesta\u00e7\u00f5es v\u00e3o muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n
Para eles, os sintomas s\u00e3o corporais e merecem ser levados a s\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n
Nem todo gatilho vem de fora. Um disparo interno ocorre quando a pessoa sente seu pr\u00f3prio corpo mudar, como m\u00e3os tremendo e cora\u00e7\u00e3o acelerado, e interpreta essas mudan\u00e7as como aviso de um perigo iminente. <\/p>\n\n\n\n
A mente amplifica a sensa\u00e7\u00e3o normal e cria uma narrativa de cat\u00e1strofe.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 os gatilhos externos podem parecer insignificantes para quem n\u00e3o sofre com ansiedade. <\/p>\n\n\n\n
Uma situa\u00e7\u00e3o banal, como ver um animal passando na rua ou estar em um espa\u00e7o fechado com muita gente, \u00e9 suficiente para disparar a crise em pessoas predispostas. <\/p>\n\n\n\n
A amplifica\u00e7\u00e3o da resposta diferencia a experi\u00eancia da ansiedade cl\u00ednica da ansiedade cotidiana.<\/p>\n\n\n\n
Quem passa por uma crise severa frequentemente desenvolve um padr\u00e3o de condicionamento aversivo, isto \u00e9, passa a evitar situa\u00e7\u00f5es que acredita que desencadearam a crise. <\/p>\n\n\n\n
Atividades f\u00edsicas intensas, filmes com cenas emocionantes e at\u00e9 rela\u00e7\u00f5es sexuais podem ser abandonadas por medo de uma nova crise.<\/p>\n\n\n\n
Essa fuga, embora pare\u00e7a protetora, amplifica o problema. <\/p>\n\n\n\n
A esquiva refor\u00e7a a cren\u00e7a de que essas situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o perigosas e reduz a qualidade de vida muito mais do que a pr\u00f3pria crise original. <\/p>\n\n\n\n
Segundo especialistas, a pessoa precisa de acompanhamento para permanecer nas situa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis por tempo suficiente e descobrir que o inc\u00f4modo passa naturalmente.<\/p>\n\n\n\n
Um equ\u00edvoco comum \u00e9 minimizar a ansiedade como algo “s\u00f3 da cabe\u00e7a”. <\/p>\n\n\n\n
Na realidade, quem sofre com crises experimenta taquicardia, sudorese, tremores e falta de ar, sintomas corporais concretos e t\u00e3o dignos de respeito quanto qualquer outra condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. <\/p>\n\n\n\n
O desconforto n\u00e3o \u00e9 inven\u00e7\u00e3o nem exagero. A magnitude desses sintomas \u00e9 proporcional ao transtorno diagnosticado. <\/p>\n\n\n\n
Algu\u00e9m que entra em p\u00e2nico ao pensar em entrar em um transporte lotado n\u00e3o est\u00e1 sendo dram\u00e1tico, est\u00e1 passando por uma intensidade de sofrimento que outras pessoas n\u00e3o vivenciam na mesma situa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Reconhecer essa diferen\u00e7a \u00e9 o primeiro passo para buscar orienta\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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